NA SZYBKO – Jak radzić sobie ze zmianami?

Mówi się, że zmiana jest jedyną stałą rzeczą w naszym życiu. Jednak nie wszystkie zmiany przychodzą nam lekko, łatwo i przyjemnie. Jak sobie z nimi radzić?

  • Spójrz na zmianę jak na proces, nie jednorazowe wydarzenie. Gdy dokonujesz jakiejś modyfikacji w swoim życiu, musisz się zaadaptować do wielu małych rzeczy. Przystosowanie się do wszystkiego zajmuje czas, dlatego bądź dla siebie cierpliwy i wyrozumiały.

  • Zmień swój sposób myślenia o zmianach. Spróbuj spojrzeć na nie jak na coś pozytywnego. Nawet jeśli jest w niej dużo negatywów i wyzwań – na końcu docenisz swój wysiłek i efekt.

  • Skonfrontuj się ze swoimi emocjami, zwłaszcza tymi negatywnymi i nieprzyjemnymi. Jeśli ich sobie nie uświadomisz, będą utrzymywać się tuż pod powierzchnią czekając na wybuch i utrudnią poradzenie sobie ze zmianami. Emocje nie są ani dobre ani złe. Po prostu są. Jeśli czujesz się źle, czuj się źle. Masz do tego pełne prawo.

  • Znajdź obszary, które możesz kontrolować. To pomoże Ci poczuć się mniej uwięzionym i przytłoczonym.

  • Zwróć uwagę na swoje myśli i nastawienie i zdecyduj się świadomie na to, że zaczniesz patrzeć na pozytywy i spójrz na wszystkie niepewności z nadzieją.

  • Pozostań w kontakcie z osobami, którym na Tobie zależy i mogą Cię wesprzeć w czasie zmian.

Przede wszystkim uwierz, że sobie poradzisz.

  • W tym roku czeka mnie wiele zmian. Skończyłam szkołę średnią, czas się usamodzielnić, przeprowadzić się do dużego, nieznanego miasta, rozpocząć studia, zarabiać na siebie, dbać o dom, posiłki. Czasem myślę sobie, że nie dam rady, ale przecież może to być okazja na nowe życie, lepszą przyszłość. Warto powalczyć o sukces, przecież nic nie mam do stracenia.

  • Moim zdaniem, każda zmiana ma w sobie coś pozytywnego. Pozwala nam się sprawdzić, rozwinąć skrzydła, wzbogacić duchowo. To, co dobre, nie zawsze idzie w parze z łatwością, jak niektórzy myślą. :)

    • mall

      Proszę o wskazanie pozytywów w przyspieszającym ociepleniu klimatu i w konsekwencjach gospodarczych, rolnych i społecznych jakie ze sobą niesie. :P

      • W poście jest mowa o życiu człowieka, nie natury ;)

        • mall

          To ucieczka od tego co się za zmianami natury kryje np.: brak wody pitnej, brak wody do uprawy, zagrożenie dla realizacji podstawowych potrzeb bytowych, niemożność wykarmienia dzieci itp. itd.