Blog dla chcących więcej oraz gabinet pomocy psychologicznej online

Na szybko

NA SZYBKO – Kiedy wszystko idzie źle, zadaj sobie te pytania.

25 marca 2016

NA SZYBKO – Kiedy wszystko idzie źle, zadaj sobie te pytania.

W życiu każdego z nas trafiają się lepsze i gorsze momenty. Lepiej oczywiście pamiętamy te, które raczej uczyniły nas nieszczęśliwymi. Czasem problemy można rozwiązać, gdy nabierzemy do nich trochę dystansu i spojrzymy na sytuację z innej perspektywy. Poniżej znajdziesz 10 pytań, które warto sobie zadać w chwilach, gdy wszystko idzie źle.

  1. Czy jest to coś, co muszę brać na poważnie i próbować zmienić/naprawić? Czy jest to coś, nad czym warto pracować i tracić energię?

  2. Jak wiele z tego jest moją winą? Czy jest coś, co realnie mogę zmienić w dalszych działaniach?

  3. Ile z tego jest poza moją kontrolą?

  4. Czy wszystko, co robię teraz, coś zmieni?

  5. Czy zrobiłem wszystko, co mogłem? Czy wyczerpałem wszystkie opcje?

  6. Czy znam kogoś, kto doświadczył podobnej rzeczy? Z kim mogę porozmawiać i zostać zrozumianym, dostać pomoc, radę?

  7. Czy jest to coś, co powinienem zostawić za sobą i odpuścić?

  8. Czego mogę się z tego nauczyć?

  9. Jak mogę się odbudować, by na nowo stawiać czoła życiu i trudnościom?

  10. Jakie małe kroki mogę podjąć, by odbudować swoje poczucie własnej wartości?

Przy kolejnym potknięciu, zadaj sobie te pytania. I zobacz, gdzie Cię doprowadzą.


    Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trfiłeś/aś! Pierwsza sesja gratis. Odezwij się! Odwiedź: WWW.PSYCHOLOG-POMAGA.PL Lub napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com


    poprzedni artykuł

    Jest dobrze – Bartosz Wrona

    następny artykuł

    Mity na temat stresu