NA SZYBKO – Phubbing, czyli jak skutecznie zabić związek

Nowe badania pokazują, że nasze smartfony potrafią zniszczyć związek i doprowadzić do stanów depresyjnych. Badacze przyjrzeli się wpływowi lekceważenia partnerów poprzez ciągłe zerkanie w telefon.

Zjawisko to nazwali PHUBBING (phone snubbing), niestety trudno tutaj o polskie tłumaczenie.

Dr James Roberts, pomysłodawca i autor badania, twierdzi:

> „Udało nam się odkryć, że gdy jeden z partnerów obserwuje, że druga strona stosuje wobec niego phubbing, może to prowadzić do konfliktów i znacznego obniżenia satysfakcji w związku.
>
> Niski poziom satysfakcji z kolei, prowadzi do obniżenia radości życia, a w rezultacie – podwyższenia ryzyka stanów depresyjnych.”

Przykłady phubbingu:

• Partner kładzie telefon zawsze w polu widzenia, gdy jesteśmy razem.
• Partner trzyma telefon w dłoni, gdy jest ze mną.
• Partner zerka na swój telefon, gdy rozmawiamy.
• Gdy w dialogu następuje przerwa, pierwsze co partner robi, to chwyta za telefon.

Ankieta na temat phubbingu wykazała, że:

• 46% ludzi dotknął phubbing w wykonaniu partnera.
• 23% ludzi twierdzi, że phubbing powoduje konflikty w ich relacjach.
• 37% czuje z tego powodu mocno obniżony nastrój przynajmniej od czasu do czasu.

Inna autorka badania, dr Meredith David, twierdzi:

> „W codziennych interakcjach z bliską osobą, ludzie często zakładają, że chwilowy dystraktor w postaci zerkania na telefon, nie jest niczym wielkim.
>
> Jednak badania sugerują, że wiele par, spędzając czas razem, doświadczają phubbingu, co znacząco potrafi zaniedbać związek.
>
> Gdy spędzamy czas z ukochaną osobą, zachęcamy by partnerzy zwracali uwagę na takie zachowania, by wcześnie reagować i nie dopuścić do poważnych konfliktów.”

Więcej o badaniu tutaj: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563215300704?via%3Dihub