Jeśli ktoś podnosi na Ciebie głos, to całkowicie naturalne, że czujesz się zastraszony, przestraszony, zdenerwowany lub zły. Bycie okrzyczanym nigdy nie jest przyjemnym doświadczeniem, ale kluczem do złagodzenia sytuacji jest zachowanie spokoju i zdystansowanie się od drugiej osoby. Powstrzymaj chęć „odkrzyczenia”. To naturalne, że …
Przedstawiam Wam prawie 40-minutowy film, który zobaczyłam po raz pierwszy jeszcze w trakcie studiów. Wartościowy. Do refleksji. Bohater filmu, rezolutny Tomek Łoziński, ma 6 lat. Poznaje świat przemierzając park na hulajnodze. Zatrzymuje się, by wąchać kwiaty, gonić motyle, nakarmić wiewiórkę i łabędzie. Przede wszystkim …
W każdym związku pojawiają się momenty kryzysowe – chwile, w których czujemy się niezrozumiani, zranieni, zmęczeni. Czasami nawet nie zauważamy, kiedy rozmowa zamienia się w bitwę, a bliskość w mur nie do przebicia. To właśnie wtedy, niepostrzeżenie, do naszego życia mogą wkroczyć oni – …
Twój minisklepik wsparcia psychicznego! Masz czasem ochotę coś dla siebie zrobić, ale nie masz siły na godzinne webinary, kursy czy książki-cegły?Potrzebujesz czegoś, co działa tu i teraz, ale w Twoim tempie? Dlatego powstał ten mały, ale konkretny sklepik: naffy.io/monika-kotlarek Znajdziesz tam ebooki, workbooki i …
Mąż, partnerka czy generalnie ktoś nam bliski, kto jest w depresji, może wpłynąć na nasz związek — zwłaszcza jeśli nie chce on szukać i uzyskać pomocy. Istnieją jednak konkretne sposoby na to, by w miarę możliwości pomóc. Depresja dotyka miliony ludzi na całym świecie. …
Naucz się mówić NIE OBSZAR DO REFLEKSJI OPIS Zidentyfikuj wyzwalacze „tak”. Wymień sytuacje lub typy próśb, w przypadku których zazwyczaj trudno jest Ci odmówić. Zastanów się, dlaczego w takich sytuacjach czujesz się zmuszony powiedzieć „tak”. Poznaj swoje uczucia. Opisz emocje, które odczuwasz, gdy myślisz …
Ich słowa są jak broń, a jeśli nie jesteś przygotowany na radzenie sobie z ich manipulacyjnym zachowaniem lub ostrymi słowami, to ty cierpisz. Oto najważniejsze rzeczy, które mówią narcyzi, gdy próbują kogoś oszukać, oraz powody, dla których te stwierdzenia mogą być tak szkodliwe. 1. …
„Harry Potter”, to fantastyczna historia. Bezdyskusyjnie. Ale jest w nim dużo więcej, niż seria przygód młodych czarodziejów walczących ze złem. Możemy się też paru rzeczy nauczyć. MÓW. ROZMAWIAJ. W ogromnej części historii o Harrym, każda rozmowa na temat Voldemorta odnosi się do „tego, którego …
~Alan Bradley Dane o sprzedaży jednej z największych światowych firm kosmetycznych, L’Oreal, ujawniły, że w 2008 r., kiedy reszta gospodarki odnotowała rekordowe spadki sprzedaży, kosmetyczny lewiatan odnotował wzrost sprzedaży o 5,3%. Seria eksperymentów psychologicznych po raz pierwszy potwierdziła, że choć trudniejsze czasy ekonomiczne zmniejszają …