Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trafiłeś/aś! Odezwij się! Napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com
21 listopada to Dzień Życzliwości. Szkoda, że tylko jeden w roku. Oczywiście najfajniej by było, gdybyśmy byli dla siebie przyjaźni codziennie, ale nie wymagam cudów. Wymyśliłam dzisiaj dla Was 30-dniowe Wyzwanie Życzliwości. Ma ono dwa cele. Pierwszy, to zrobienie 30-tu naprawdę sympatycznych rzeczy dla …
Niewiele jest książek, które powinniśmy wyryć na blachę, nosić w kieszeni czy w torebce i zaglądać za każdym razem, gdy zachodzi taka potrzeba. Jeszcze mniej jest książek, które mając formę trochę poradnikową, uznam za NAPRAWDĘ warte uwagi i Twojego czasu. Mało tego, w tym …
Jestem kobietą. Kocham. Walczę. Odchodzę. Daję. Biorę. Płaczę. Śmieję się. Mówię. Krzyczę. Proszę. Dziękuję. Przepraszam. Jestem przyjaciółką. Córką. Ciałem i duszą. Jestem umysłem, sercem, oddechem, życiem. Dotknęłam dna. Niejednokrotnie. Doświadczyłam bólu, samotności, beznadziei, bezsensu. Przetrwałam. Zostałam wyrwana z rąk najgorszej ciemności. Podniosłam głowę i …
„Depresja nie jest wymysłem gwiazd z pierwszych stron gazet. To choroba, która może dotknąć każdego.” Za każdym człowiekiem stoi historia. Patrzymy na kogoś i oceniamy tylko to, co widzimy. Tylko to, co ten ktoś chce nam pokazać. Niewielu z nas zastanawia się nad tym, …
Bloga prowadzę już blisko 3 lata. Do długo i niedługo jednocześnie. I dzisiaj nadszedł czas, by coś zmienić. Chociaż może nie tyle zmienić, co poeksperymentować i spróbować czegoś nowego. Dlatego dzisiaj oddaję Waszej (szczerej mam nadzieję) ocenie pierwszy nagrany przeze mnie podcast. Mówię w …
Chciałam napisać coś wyjątkowego i górnolotnego o śmierci i umieraniu, ale doszłam do wniosku, że nie mam o tym pojęcia. Nie lubię pisać o czymś, czego nie wiem lub na czym się kompletnie nie znam. Przez kilka lat interesowałam się i badałam zjawisko lęku …
Dlaczego nie dajemy sobie prawa do tego, by któregoś dnia po prostu nic nie robić? To znaczy, nie kompletnie nic, bo przecież to fizycznie niemożliwe i zaraz się ktoś przyczepi, że przecież oddychamy, trawimy, wydalamy itd. Ale nie dajemy sobie prawa do tego, by …
Jeszcze 30 lat temu bardzo ryzykownym stwierdzeniem było to, że coś jest wrodzone. By to uzasadnić, należało udowodnić, że ta konkretna cecha jest niejako wbudowana w nasz mózg, nie zmienia się pod wpływem doświadczenia oraz występuje we wszystkich kulturach. Jednak jeśli przyjmiemy taką definicję, …
„W depresji nawet najbardziej oczywista radość jest pokryta papierem ściernym, zimną blachą, szkłem.” Jesteś sam, a wszystkie emocje widzisz jak przez mgłę. Jak wytłumaczyć innym to, co czujesz? Że dopada Cię bezsens. Że nie ma w Tobie smutku i złości. Że przepełnia Cię bezradność …