Pokonaj wypalenie, czyli filozofia work – life balance

Work–life balance – jest to koncepcja zarządzania czasem, która stawia za cel odnalezienie równowagi pomiędzy pracą a życiem prywatnym.

Filozofia WLB powstała na przełomie lat 70. i 80. XX wieku. Jest odpowiedzią na pojawiające się problemy społeczne, takie jak pracoholizm czy wypalenie zawodowe.
Ideałem jest stan, w którym wszystkie działania są zgodne z naszymi podstawowymi wartościami i służą naszej wizji i celom.

Zgodnie z ideą WLB, pracodawca powinien doceniać swojego pracownika i dbać o jego dobre samopoczucie i zadowolenie z pracy.

Utrzymanie równowagi pomiędzy pracą a życiem osobistym można, spiąć dekalogiem WLB:

• We wszystkim co robię zachowuje umiar i rozsądek.
• Szanuję i słucham odczuć moich bliskich.
• Rozmawiam o pracy w domu.
• Dotrzymuję obietnic złożonych bliskim.
• Dom i bliscy są dla mnie ważni także w godzinach pracy.
• Poświęcam pracy tyle czasu, ile akceptują moi bliscy.
• Wyjazdy służbowe są elementem mojej pracy.
• W domu prowadzę tylko rozmowy służbowe tego warte.
• W pracy prowadzę rozmowy prywatne, z zachowaniem umiaru.
• Poświęcam czas w dni wolne na pracę, gdy wymaga tego sytuacja.

A Tobie, udaje się zachować równowagę w życiu osobistym i pracy?