Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trafiłeś/aś! Odezwij się! Napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com
Poprawienie swojej sytuacji zdrowotnej i życiowej, rozpoczęcie terapii, może być przerażające i możesz czuć się niepewnie. Jest wiele niewiadomych. To zupełnie nowa sytuacja, z którą może być ciężko sobie poradzić, zwłaszcza, że sam z siebie nie czujesz się najlepiej. Dlatego właśnie warto wiedzieć, pewne …
Czy czujesz się czasem tak naprawdę źle? Czy życie potrafi Cię przytłoczyć? Czy wciąż czegoś szukasz? Czy potrafisz okazywać emocje? Czy chcesz się poczuć lepiej z samym sobą? Jeśli na powyższe pytania odpowiedziałeś twierdząco, Drogi Czytelniku, CO-DZIENNIK jest zdecydowanie książką dla Ciebie. Ale jest …
Dermatillomania, to zaburzenie, w którym dana osoba czuje przymus skubania/zrywania swojej skóry, często dzieje się to do momentu powstania rany na ciele. To choroba związana z niemożnością opanowywania impulsów, gdzie nie jesteśmy w stanie przerwać lub zaniechać konkretnej czynności. Czy cierpię na dermatillomanię? Osoba …
Całe to ciężkie doświadczenie mocno na mnie wpłynęło. Byłam wrakiem emocjonalnym. Miałam poczucie winy i wciąż pytałam siebie: „Co mogłam zrobić, by temu zapobiec”? Może mogłam spędzać z nim więcej czasu, zamiast wciąż przejmować się tym, co się dzieje w moim życiu. Może mogłam …
Gdy w grę wchodzą nasze cele, zwykle koncentrujemy się na zakończeniu, na nim samym. Nie potrafimy celebrować tego, jak daleko udaje nam się dotrzeć każdego dnia. Im większe plany, tym bardziej się dobijamy, czujemy, że to nie może się udać. Nie dajemy sobie nadziei …
Jeśli zostałeś zdiagnozowany z chorobą afektywną dwubiegunową (CHAD), leki i terapia są ważnymi narzędziami do radzenia sobie z chorobą. Jednakże, jest sporo rzeczy, które możesz robić sam, by kontrolować chorobę i prowadzić lepsze życie. Równoczesna psychoterapia, farmakoterapia i samopomoc, robią ogromną różnicę. Pierwszym krokiem, …
„Bieg naszego życia określany jest przede wszystkim przez lęk”. „Terroryści mogliby zaatakować gazem paraliżującym tysiące pielgrzymów na Placu Świętego Piotra w Rzymie lub wysadzić w powietrze most Golden Gate za pomocą ciężarówki wyładowanej materiałem wybuchowym. Ogarnięci szaleństwem naukowcy mogliby rozsiewać zabójcze bakterie, piloci kamikadze …
Depresja ma nos dłużysz niż Pinokio, ale bardzo trudno jest zauważyć, że jej kłamstwa Cię pochłonęły. Chorzy są przekonani, że skoro cierpią na depresję, to wszystko to, o czym myślą i co czują, dokładnie opisuje świat taki, jakim jest. Ale to jedno wielkie kłamstwo. …
Jako psycholog spotykam się z wieloma problemami innych. Jednak wciąż, mimo wszystko, zaskakuje mnie ilość osób, które zgłaszają się nie ze swoimi problemami, lecz z tym, że nie radzą sobie z bólem i cierpieniem swoich bliskich. Spotykałam ludzi, którzy byli tak przytłoczeni pomocą innym, …