Blog dla chcących więcej oraz gabinet pomocy psychologicznej online

Tag: ruch

autor:

Depresja ZABURZENIA

3 sposoby na pokonanie depresji poprzez ruch

8 lipca 2014

Ćwiczenia, a konkretniej endorfiny, które się podczas nich wydzielają, pomagają walczyć z depresją i wszelkiego rodzaju psychicznymi dołkami. I to nie jest teoria, ale fakt potwierdzony naukowo. Wielu ludzi utożsamia ćwiczenia fizyczne z wyczerpującym długodystansowym bieganiem albo wyciskaniem siódmych potów na siłowni. Zupełnie niepotrzebnie, …