Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trafiłeś/aś! Odezwij się! Napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com
W sypianiu z partnerem sprawa jest nieco bardziej skomplikowana. Nie mamy materaca tylko dla siebie, musimy się podzielić swoją przestrzenią. Czasem przyzwyczajanie się do drugiej osoby w nocy może przybierać różne dramatyczne formy, niemożność wyspania się czy w ogóle zaśnięcia. Jednak spanie z drugim, …
Pewnie już gdzieś, buszując po sieci albo przeglądając różne gazety, spotkaliście się z tematami pozycji, jakie przyjmujecie podczas spania. Zarówno sami jak i z partnerem. Ze spaniem samemu sprawa jest stosunkowo dość łatwa. Angielski badacz, Chris Idzikowski, z katedry badań nad snem z Uniwersytetu …
Życzliwość. Słowo trochę archaiczne, trochę może zapomniane. Czy nadal aktualne? Może żyję złudzeniami i namiastką marzeń, ale chcę wierzyć, że jak najbardziej TAK! Bo życzliwość, to nie tylko konkretna pomoc w czymś drugiej osobie. To także uśmiech, wesoły sposób bycia, chęć niesienia pomocy, ogólna …
Kontynuując poprzedni wpis na blogu, który mam nadzieję Was zainteresował, czas na drugą część tego, co najgorsze w utracie snu. Brak snu postarza Twoją skórę. Zdarzyło Wam się nie spać zbyt dobrze kilka dni z rzędu? Zapewne tak. A obserwowaliście siebie potem w lustrze? …
Brak snu, czy to z powodu cierpienia na bezsenność, czy może zmuszania się do niej. Bo wisi nad nami widmo ciężkiej rozmowy, egzaminu czy spędzamy czas na imprezie, powoduje u nas lekkie zamroczenie, zły humor, złość, nadmierny gniew, pogarsza nasz wygląd i niszczy życie …
Jak sypiacie? Nie nie, nie odpowiadajcie od razu. Zastanówcie się sami dla siebie, kiedy ostatnio spaliście porządnym, regenerującym, mocnym, głębokim snem? Macie swoje ulubione pozycje? Materiał, z którego zrobiona jest pościel albo muzykę, która pozwala Wam zasnąć? Ile godzin śpicie? Ile potrzebujecie, żeby poczuć …
Zastanawialiście się kiedyś jak bardzo psychologia jest obecna w naszym codziennym życiu? Ja tak. Codziennie obserwując swoich znajomych (wiem, wiem, nie powinnam, ale czasem silniejsze ode mnie) myślę o tym, co się z nimi dzieje, co czują, jak i o czym myślą, czy ich …
Pięć lat trudnych studiów na wyższej uczelni. Kilkanaście miesięcy praktyk zawodowych, wolontariatów, staży. Wykształcenie. Doświadczenie. Wiedza. Praca. Nie tylko zawodowa. Przede wszystkim praca nad sobą. Co to oznacza? Czytanie książek, czasopism, zwiększanie ilości zainteresowań, ćwiczenia fizyczne, dieta. Brzmi banalnie, ale im lepiej pracujemy nad …
-Kim jesteś? -Psychologiem. -Czyli? -… No właśnie. Psychologiem czyli kim? Spotykałam się z różnymi określeniami. Od „przyjaciela za pieniądze” począwszy, na „lekarzu dusz” skończywszy. Każde z nich jest przesadzone. Chociaż wielu z nas chce tak myśleć, że leczymy dusze, na siłę próbując pokazać, że …