Kategoria: ROZWÓJ
EMOCJE ROZWÓJ Stres Szczęście
Oddychaj
20/05/2013
Wiele czytałam i słuchałam od psychologów o tym jak ważne jest oddychanie. Na co dzień nie zastanawiamy się nad tym, to się po prostu dzieje. Bez udziału naszej świadomości. Na lęk, nerwicę, stres czy po prostu chandrę bardzo pomaga kontrolowanie swojego oddechu, medytacja. I …
Depresja EMOCJE ROZWÓJ Stres Szczęście ZABURZENIA
Nie mów tak do siebie, czyli kilka słów o Negative Self-Talk
12/05/2013
Człowiek to istota bardzo złożona. Przez to także ciekawa, ale jednocześnie trudna. Mamy tendencję do zadawania sobie samemu cierpienia poprzez tzw. Negative Self-Talk, czyli te wszystkie słowa o negatywnym wydźwięku, które nas powstrzymują, osłabiają i powodują cierpienie w naszych umysłach. Uwierz mi, mam wcale …
Depresja EMOCJE ROZWÓJ Stres Szczęście ZABURZENIA
Umysł – Twój przyjaciel czy wróg?
06/05/2013
Wszyscy chcemy myśleć, że nasz własny umysł nam sprzyja, jest naszym przyjacielem, że to nasz największy i najważniejszy zasób, którym dysponujemy. Mimo to działa on czasem przeciwko nam i może być źródłem największego niepokoju i problemów życiowych. Zupełnie jak w chorobie. Czy to psychicznej …