Połącz się z rodziną i przyjaciółmi. Utrzymywanie kontaktu z bliskimi ma kluczowe znaczenie dla utrzymania dobrego samopoczucia psychicznego. Samo podzielenie się swoimi obawami dotyczącymi konfliktu na Ukrainie czy w Gazie z rodziną i przyjaciółmi może być pomocnym źródłem ulgi. Organizowanie regularnych spotkań ze znajomymi …
Kryzys psychiczny wiąże się z zaburzeniem równowagi emocjonalnej. Najczęściej ma początek w wydarzeniu krytycznym, które tworzy sytuację stresową. Osobie w kryzysie towarzyszy niewydolność w korzystaniu z dotychczasowych strategii radzenia sobie, co może zaburzać codzienne funkcjonowanie danej osoby. Wydarzeniem krytycznym może być każda sytuacja, która …