Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trafiłeś/aś! Odezwij się! Napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com
Gdy w grę wchodzą nasze cele, zwykle koncentrujemy się na zakończeniu, na nim samym. Nie potrafimy celebrować tego, jak daleko udaje nam się dotrzeć każdego dnia. Im większe plany, tym bardziej się dobijamy, czujemy, że to nie może się udać. Nie dajemy sobie nadziei …
Jeśli zostałeś zdiagnozowany z chorobą afektywną dwubiegunową (CHAD), leki i terapia są ważnymi narzędziami do radzenia sobie z chorobą. Jednakże, jest sporo rzeczy, które możesz robić sam, by kontrolować chorobę i prowadzić lepsze życie. Równoczesna psychoterapia, farmakoterapia i samopomoc, robią ogromną różnicę. Pierwszym krokiem, …
„Bieg naszego życia określany jest przede wszystkim przez lęk”. „Terroryści mogliby zaatakować gazem paraliżującym tysiące pielgrzymów na Placu Świętego Piotra w Rzymie lub wysadzić w powietrze most Golden Gate za pomocą ciężarówki wyładowanej materiałem wybuchowym. Ogarnięci szaleństwem naukowcy mogliby rozsiewać zabójcze bakterie, piloci kamikadze …
Depresja ma nos dłużysz niż Pinokio, ale bardzo trudno jest zauważyć, że jej kłamstwa Cię pochłonęły. Chorzy są przekonani, że skoro cierpią na depresję, to wszystko to, o czym myślą i co czują, dokładnie opisuje świat taki, jakim jest. Ale to jedno wielkie kłamstwo. …
Jako psycholog spotykam się z wieloma problemami innych. Jednak wciąż, mimo wszystko, zaskakuje mnie ilość osób, które zgłaszają się nie ze swoimi problemami, lecz z tym, że nie radzą sobie z bólem i cierpieniem swoich bliskich. Spotykałam ludzi, którzy byli tak przytłoczeni pomocą innym, …
Jeśli masz przyjaciela lub członka rodziny cierpiącego na zaburzenie osobowości borderline, na pewno doskonale znasz stres z tym związany. I możesz czuć się zagubiony, nie wiedząc, jak pomóc. Zaburzenie osobowości typu borderline (BPD – Borderline Personality Disorder) obejmuje niestabilność emocjonalną, trudności interpersonalne, impulsywność, często …
W naszym życiu dochodzimy do takiego punktu, w którym zdajemy sobie sprawę, że niektórzy ludzie nie zasługują by w tym życiu być i decydujemy się ich w jakiś sposób pozbyć. Niektórzy mogą to nazwać egoizmem lub powiedzą, że jesteś samolubny, ale dam Ci kilka …
Miłość nie powinna i nie jest idealna. To powinno być wiadome od zawsze, zwłaszcza, że w życiu nic nie jest idealne. Świat jest pełen błędów, komplikacji i najczęściej wychodzi z niego coś, czego się nie spodziewaliśmy. Jesteśmy ludźmi. To oznacza, że czasem nawalamy. To …
„Żyjemy w erze obaw i lęków. W dzisiejszych czasach wszechobecne jest poczucie, że niebezpieczeństwo czyha za każdym rogiem”. „Martwimy się o swoje finanse, zdrowie, związki i dzieci. Właściwie niepokoimy się nawet tym, jak bardzo się martwimy”! Najpierw kilka słów wstępu. „Wyniki badań wskazują, że …