Podcast
Podcast #8 – Cliff Young
08/09/2016
Dzisiaj zapraszam do wysłuchania niezwykle fascynującej historii, której bohaterem jest Cliff Young. Podziel się refleksją w komentarzu :)
Autor: Monika Kotlarek
Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trafiłeś/aś! Odezwij się! Napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com
Przemyślenia
Pamiętasz?
05/09/2016
Pamiętasz, kiedy zwyczajne spotkanie z przyjaciółmi było wystarczające? Gdy nie byliśmy obsesyjnie przywiązani do naszych smartfonów? Gdy nie musieliśmy się kontaktować ze sobą przez Facebooka, tylko po prostu fajnie spędzaliśmy ze sobą czas? Pamiętasz, kiedy cisza była wystarczająca? Gdy nie czuliśmy przymusu zagłuszania jej, …
LITERATURA
POKONAJ ODWLEKANIE – Piotr Modzelewski
01/09/2016
Czy… Cierpisz na tzw. „odjutronizm”, masz tendencję do przekładania wielu czynności i planów w bliżej nieokreślonej przyszłości, na jutro, na za tydzień. Nie potrafisz odpowiedzieć na pytanie: „Od czego by tu zacząć…?” Nie wiesz w jaki sposób w ogóle rozpoczynać działania. Koncentrujesz się na …
EMOCJE
Wszystko kręci się wokół mnie
28/08/2016
Gdy jesteśmy dorośli większość sytuacji nie dotyczy nas samych. Bez względu na to, czy tego chcemy czy nie i czy tak myślimy. Jeśli zaczynamy zakładać, że jednak tak jest, cóż, grozi nam życie pełne rozczarowań. Egocentryzm jest zupełnie w porządku i w pełni akceptowalny …
Przemyślenia
Nie pozwolę Ci
24/08/2016
Nie pozwolę Ci mnie pochłonąć, bo to sprawi, że zatracę siebie, stracę szacunek do siebie samej gdy opuszczę gardę. Czasem uczucia atakują nas w sposób, którego nigdy byśmy się nie spodziewali. A osoba, która powiedziała Ci, że bliskość czy miłość nie są destrukcyjne – …
EMOCJE O śmierci i umieraniu
Nie drap, gdzie nie swędzi
21/08/2016
Tanatopsychologia. Tanatofobia. Tanatos. Śmierć. Umieranie. Lęk przed śmiercią. To najbardziej pierwotny lęk. Problem egzystencjalny, z którym wszyscy się borykamy, choć na co dzień robimy wszystko, by go zagłuszyć. I, mimo iż, często w XXI wieku nasze otoczenie nazywamy cywilizacją śmierci, to jednak usilnie staramy …
ZABURZENIA
Jak radzić sobie ze stygmatyzacją?
12/08/2016
Stygmatyzacja zaburzeń psychicznych może być czasem bardziej krzywdząca niż zaburzenie samo w sobie. Ale akceptacja społeczna osób chorych to niestety długa droga. Dzisiaj mam dla Ciebie kilka porad dotyczących tego, jak można sobie radzić ze stygmatyzacją. Jeśli właśnie wyszedłeś ze szpitala psychiatrycznego, możesz odczuć, …
Na szybko
NA SZYBKO – 20 rzeczy, które musisz przestać sobie robić
09/08/2016
Wszyscy to sobie robimy od czasu do czasu. Ale warto przestać już dziś. [divider] [/divider] Dlatego PRZESTAŃ: Spędzać czas z nieodpowiednimi ludźmi. Uciekać od problemów. Okłamywać samego siebie. Odkładać swoje potrzeby. Próbować być kimś, kim nie jesteś. Kurczowo trzymać się przeszłości. Obawiać się popełniania …
CHAD - CHoroba Afektywna Dwubiegunowa Depresja ZABURZENIA
5 etapów żałoby w chorobie
05/08/2016
Mało kto uświadamia sobie, że żałoba i jej przeżywanie, dotyczy nie tylko śmierci kogoś bliskiego czy też bliskości naszego własnego końca. Żałobę możemy przeżywać po rozstaniu, po zakończeniu szkoły, po utracie pasji czy sensu życia. O etapach przeżywanej żałoby napisała Elisabeth Kubler-Ross, która w …