Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trafiłeś/aś! Odezwij się! Napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com
Wszyscy to sobie robimy od czasu do czasu. Ale warto przestać już dziś. [divider] [/divider] Dlatego PRZESTAŃ: Spędzać czas z nieodpowiednimi ludźmi. Uciekać od problemów. Okłamywać samego siebie. Odkładać swoje potrzeby. Próbować być kimś, kim nie jesteś. Kurczowo trzymać się przeszłości. Obawiać się popełniania …
Mało kto uświadamia sobie, że żałoba i jej przeżywanie, dotyczy nie tylko śmierci kogoś bliskiego czy też bliskości naszego własnego końca. Żałobę możemy przeżywać po rozstaniu, po zakończeniu szkoły, po utracie pasji czy sensu życia. O etapach przeżywanej żałoby napisała Elisabeth Kubler-Ross, która w …
Mogłabym się otworzyć. Ale, kurcze, co miałabym powiedzieć? Zanurzam się. Ale Ty to wiesz, bo widzisz mnie po kolana w chaosie. Rozpadam się. Ale Ty to już wiesz, bo przecież widzisz moje blizny. Cierpię. Ale Ty to już wiesz, bo widzisz przecież, jak ocieram …
Jesteś moim najlepszym Przyjacielem, ponieważ ufam Ci na tyle, by powierzyć moje najskrytsze sekrety i Ty powierzasz mi swoje. Wiesz o wszystkich żenujących rzeczach, które mi się przytrafiły, a ja wiem o Twoich. Nigdy nie waham się, by coś Ci powiedzieć, bo wiem, że …
…przyznaję, że wcześniej nie zauważyłam pańskiego tweeta. Proszę pozwolić, że go przytoczę: Somebody is in the hospital right now begging God for the opportunity you have. Don’t you dare go to bed depressed. Shake it off! W wolnym tłumaczeniu: Ktoś jest w tej chwili …
Wiele skutków choroby afektywnej dwubiegunowej widać na pierwszy rzut oka. Wahania nastroju są łatwe do zauważenia. Ale są także inne, trudniejsze, cięższe fragmenty choroby i życia z nią. Te niewidoczne. Niezauważalne nawet dla najbliższych. Przez większość czasu nienawidzisz siebie. Człowieka, który jest w stanie …
Jeśli nie czujesz się w 100% ekstrawertykiem ani introwertykiem, istnieje duża szansa, że jesteś „gdzieś w środku”. Takich ludzi nazywamy ambiwertykami. Czym się charakteryzują takie osoby? Oto 20 oznak, że idealnie łączysz ekstra- z introwertyzmem. Czy któreś z poniższych cech są Ci znane? Jeśli …
Co to znaczy przetrwać? Przetrwać ból, cierpienie, chorobę, wypadek, krzywdę. Co się wtedy robi? Co się wtedy dzieje? Wydawałam pieniądze. Zmieniłam diametralnie fryzurę. Oddałam trochę ubrań i zmieniłam styl. Byłam silna. Byłam cierpliwa. Piłam alkohol jeśli miałam na to ochotę, ale nie w każdy …
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne! Powstała bezpłatna aplikacja do monitorowania nastroju. Miliony osób na całym świecie borykają się z kłopotami natury psychicznej. Najczęstszym problemem, z jakim zgłaszają się do specjalistów, są zaburzenia nastroju, jak depresja czy choroba afektywna dwubiegunowa (CHAD). Wielu ludzi, na szczęście, …