Kategoria: ROZWÓJ
Inspiracja ROZWÓJ
11 pytań, które MUSISZ sobie zadać
01/04/2015
Najlepiej każdego dnia. Regularnie. Aż dotrze do każdej głowy i w niej zostanie. Poniższe 11 pytań da Wam do myślenia, skłoni do refleksji nad sobą, Waszym życiem, codziennością. I bardzo możliwe, że zmobilizuje do działania i zmian na lepsze. A może okaże się, że …
Pytania skłaniające do myślenia ROZWÓJ
Pytanie nr 112
28/03/2015
Kiedyś wrzucałam dość regularnie pytania, które skłaniają do myślenia. Zaprzestałam ze względu na mały odzew, ale bardzo tego żałowałam. Dzisiaj chcę wrócić do tego zwyczaju. Co jakiś czas, w miarę regularnie, będą się tu pojawiały pytania. Mam nadzieję, że skłonią Was do refleksji nad …
Na szybko ROZWÓJ Stres
NA SZYBKO #3 – Jak obniżyć poziom stresu?
09/03/2015
Dzisiaj 10 szybkich sposobów na to, by niemal “od ręki” obniżyć poziom stresu. Idź na spacer nawet dookoła bloku czy osiedla. Jeśli masz czas – pochodź trochę dłużej (endorfiny zadziałają kojąco na mózg). Stań przed lustrem i rób miny. Uśmiechaj się, złość, otwieraj szeroko …
ROZWÓJ Samoocena
Co/kto określa Twoją wartość?
05/03/2015
Wyobraź sobie, że chcesz wytapetować swój pokój. Czy ilość materiałów do kupienia określisz za pomocą słynnej metody “na oko”? Albo przy pomocy małego kija? Prawdopodobnie nie. Raczej użyłbyś miarki, by dokładniej określić wymiary pokoju i kupić odpowiednią ilość nowej tapety. A jednak, gdy przychodzi …
Inspiracja ROZWÓJ
Jak znaleźć sobie hobby?
04/02/2015
Posiadanie hobby to fantastyczny sposób na wyrażenie siebie, obniżenie poziomu stresu, podniesienie kreatywności i spędzenie wolnego czasu w fajny, użyteczny sposób. Hobby mogą być dobre na wiele różnych sposobów, w tym także finansowy, jeśli uda nam się spieniężyć to, co robimy (np. szydełkujemy lub …
EMOCJE Inspiracja ROZWÓJ Szczęście
Poradnik przetrwania.
20/12/2014
Wstawaj każdego dnia i się nie obijaj. Nie prokrastynuj. Masz przecież zadania do wykonania. Ogarnij się. Weź prysznic, kąpiel, zjedz śniadanie, ubierz się. Wszystko jedno, co. Po prostu się ogarnij. Rozpocznij swoją standardową codzienna rutynę. Idź do pracy/szkoły, uśmiechaj się do ludzi, których tak …
Inspiracja ROZWÓJ
9 sposobów na nudę
07/12/2014
Kiedyś mówiło się, że inteligentni ludzie się nie nudzą, ale czy to aby na pewno prawda? Pewnie każdemu z nas przynajmniej raz w życiu zdarzyło się, że po prostu nam się nudziło. To dość powszechne uczucie. Mimo tego, co możesz myśleć o nudzie, to …
EMOCJE Inspiracja ROZWÓJ Szczęście
Zmień myślenie. Teraz.
24/11/2014
Może trudno w to uwierzyć, ale nie musisz się o nic starać i niczego zmieniać, by być szczęśliwy. Czas poczuć wewnętrzną harmonię i życie w zgodzie ze sobą. Jak? Psychoterapeuta Wojciech Eichelberger proponuje rewelacyjne ćwiczenie na to, byś wreszcie uwierzył, że wszystko w naszym …