Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trafiłeś/aś! Odezwij się! Napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com
Wszyscy dobrze wiemy, że powinniśmy się nauczyć zarządzać swoim stresem. Gdy sprawy stają się coraz trudniejsze w pracy, szkole czy życiu prywatnym, możemy korzystać z wielu porad, sztuczek i technik, które pozwolą uspokoić nieco skołatane nerwy. A teraz zrób coś dla siebie: stwórz playlistę …
Centrum Kontroli Chorób w Atlancie twierdzi, że w 2016 roku 1 na 20 Amerykanów w wieku 12 lat lub powyżej, cierpiał na depresję. Rozpowszechnienie choroby w społeczeństwie sugerowałoby, że większość ludzi powinna wiedzieć, jak się zachowywać w kontakcie z chorym. Ale tak naprawdę możesz …
Proces zdrowienia. Zdrowienie. To słowa używane bardzo często w świecie zdrowia psychicznego. Pogadajcie z psychiatrami, psychologami, psychoterapeutami – zdrowienie i wyjście z epizodu zaburzenia psychicznego jest czymś, do czego każdy chory dąży za wszelką cenę. Ale jak takie zdrowienie właściwie wygląda? Żaden taki proces …
O ile wiadomość nie może wyleczyć zaburzenia psychicznego, np. depresji, o tyle może pomóc przypomnieć choremu o jego wartości i dać mu znać, że nie jest sam. Ale to, co powiedzieć, może być nieco skomplikowane. Zwłaszcza jeśli nie do końca rozumiesz, jak to jest …
To nie jest miłość, gdy on/a każe Ci usuwać swoje social media lub zabrania Ci wrzucania postów czy tweetów. To nie jest miłość, gdy on/a mówi Ci co możesz, a czego nie możesz ubierać. To nie jest miłość, gdy on/a obraża Cię nazywając dziwką, …
Według niektórych badań 63% odniesień do zdrowia psychicznego w serialach TV i filmach fabularnych, są pejoratywne i brak im zupełnie elementów współczucia czy zrozumienia. Określenia typu „psychol” czy „czubek” są na porządku dziennym, a część z nich, gdy już opisuje zaburzenie w miarę rzetelnie, …
Wszyscy wiemy czym jest IQ (intelligence quotient) iloraz inteligencji i to, że większość z nas mieści się w średniej. Używamy też określeń typu mądry, inteligentny, bystry, głupi, idiota itp., gdy mówimy o czyimś poziomie inteligencji. Ale to, czego większość z nas nie wie, to …
Dzisiaj swoją historią chce się z Wami podzielić Ewelina. Gdzie się zaczyna historia? Nie wiem. Być może we wczesnym dzieciństwie którego nie pamiętam, lub nie chcę pamiętać. Czułam się inna. Inna od rówieśników. Za wszelkie wyśmiewania, dręczenia, molestowania obwiniałam siebie. No, bo jak to, …
Gdy rozmawia się z innymi ludźmi na temat depresji, można się spotkać z wieloma reakcjami i odpowiedziami. Część z nich może być pomocna i wspierająca dla chorych, część wręcz przeciwnie. Ale to, co się wciąż pojawia, to wiara w mity, które powszechnie powtarzane, traktowane …