Blog dla chcących więcej oraz gabinet pomocy psychologicznej online

Autor: Monika Kotlarek

Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trafiłeś/aś! Odezwij się! Napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com

Na szybko

NA SZYBKO – Przestań sobie mówić…

29/06/2017

Wewnętrzny krytyk? Proszę bardzo. Któż z nas czasem (często) nie dostaje od niego po głowie. Ale problem w tym, że to MY jesteśmy tym krytykiem. To MY potrafimy sobie wmówić najgorsze kłamstwa, byle tylko nie spojrzeć na świat i siebie nieco przychylniejszym okiem. A …


CHAD - CHoroba Afektywna Dwubiegunowa Na szybko ZABURZENIA

NA SZYBKO – Błędne przekonania o CHADzie i innych zaburzeniach

21/06/2017

Wpis opiera się na chorobie afektywnej dwubiegunowej, ale tak naprawdę dotyczy niemal wszystkich zaburzeń psychicznych. Poza częstą stygmatyzacją wokół choroby afektywnej dwubiegunowej, w przekonaniu ludzi pojawia się wiele błędnych przekonań o symptomach, diagnozie i leczeniu. Kilka najbardziej popularnych przedstawiam poniżej. Choroba jest winą chorego. …



RELACJE

10 cech toksycznych ludzi

16/06/2017

Obojętnie czy nazwiemy ich narcyzami, maniakami kontroli, manipulatorami czy wampirami energetycznymi, ludzie, którzy demonstrują toksyczne zachowania mogą obrzydzić nam życie. Tacy ludzie działają na naszą szkodę i mogą niszczyć wszelkie zdrowe relacje. Jakie cechy wykazują? Negatywne nastawienie. Osoby toksyczne potrafią być bardzo oceniający i …


LITERATURA

JESTEŚ KOZAK – Jen Sincero

14/06/2017

W moje ręce (a konkretniej na czytnik ebooków) trafił kolejny poradnik. A zapewne dobrze wiecie, jak jestem cięta na ten typ literatury. Czy jakkolwiek to nazwiemy. Ale z tyłu głowy zawsze mam myśl, że dam im/mu szansę. Że może tym razem dam się zaskoczyć. …


Samobójstwa i samookaleczenia ZABURZENIA

13 powodów

12/06/2017

Długo się zastanawiałam co (i czy cokolwiek) mogłabym i chciałabym napisać o serialu „13 powodów”. Trwało to do momentu, w którym nie przeczytałam wypowiedzi australijskiego psychologa i suicydologa. Jego perspektywa dość dobrze pokazuje co dobrego/złego może wnieść serial do naszego (i nastolatków) życia. Dlatego …


RELACJE

Jak być uważnym przyjacielem?

08/06/2017

Słowo „przyjaciel” może mieć różne znaczenie dla każdego z nas. Mamy przyjaciół bliższych i dalszych. Takich, z którymi się śmiejemy i takich, z którymi płaczemy. Niektórzy dają nam dobre rady i słuchają naszych historii, a my się im za to odwdzięczamy tym samym. I …


Na szybko

NA SZYBKO – Pokochaj siebie

30/05/2017

W natłoku codziennych myśli i spraw, często zapominamy o tym, że to my jesteśmy i powinniśmy być dla siebie najważniejsi. Że to my najlepiej potrafimy zadbać o siebie. Że to my jesteśmy ważni. Kochacie siebie? Dbacie o siebie? Jeśli nie do końca lub macie …


EMOCJE

Pokochaj siebie

18/05/2017

Miłość, szacunek i akceptacja są bardzo BARDZO ważne w każdym zdrowym związku. Nie tylko takim międzyludzkim. Mówię też o tej wyjątkowej relacji, jaką masz sam ze sobą. Jak pokochać siebie? Włóż trochę wysiłku w każdy dzień. Pamiętaj, by robić rzeczy, które sprawiają, że czujesz …