Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trafiłeś/aś! Odezwij się! Napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com
Motywacja. Według słownika jest to: stan gotowości do podjęcia określonego działania, wzbudzony potrzebą zespół procesów psychicznych i fizjologicznych określający podłoże zachowań i ich zmian. A jak wygląda proces motywacyjny? wzbudzanie energii; ukierunkowywanie wysiłku na cel; selektywność uwagi w stosunku do bodźców – zwiększenie wrażliwości …
Zaburzenia lękowe, nawet jeśli mają jakąś wspólną nazwę, mogą być zupełnie różne dla każdego, kto na nie cierpi. Wszystko, co opiszę, opiera się na rozmowach i doświadczeniach chorych, ale niekoniecznie musi pasować do wszystkich. Chętnie poznam Wasze zdanie w tym temacie. Przestań mówić „nie …
Jeśli jesteś absolwentem psychologii, psychiatrii lub kierunków pokrewnych. Jeśli chcesz poszerzyć swoją wiedzę na temat Mindfulness, TPT, genogramów. Jeśli lubisz nowoczesne formy kształcenia, np. online. Jeśli chcesz zostać studentem profesora Zimbardo. To to studium jest właśnie dla Ciebie! To nowy projekt, tworzony wspólnie z …
Depresja i inne zaburzenia psychiczne są trudne. Ten post nie ma za zadanie generalizować. Napisałam go, by pokazać z czym zmagają się chorzy na depresję i co chcieliby, by zrozumieli ich bliscy i przyjaciele. Wszystkie te punkty bazują na tym, co mówią osoby cierpiące …
Czy potrafisz sobie wyobrazić, że nie rozpoznajesz swojej twarzy w lustrze? Albo, że nie potrafisz wyłapać z tłumu swojej mamy? Tego doświadczają ludzie z zaburzeniem nazywanym prozopagnozją. Słowo „prozopagnozja” pochodzi z greckiego: „prosopon” – twarz i „agnosia” – nierozpoznawanie. Prozopagnozja inaczej zwana „ślepotą twarzy” …
Poprawienie swojej sytuacji zdrowotnej i życiowej, rozpoczęcie terapii, może być przerażające i możesz czuć się niepewnie. Jest wiele niewiadomych. To zupełnie nowa sytuacja, z którą może być ciężko sobie poradzić, zwłaszcza, że sam z siebie nie czujesz się najlepiej. Dlatego właśnie warto wiedzieć, pewne …
Czy czujesz się czasem tak naprawdę źle? Czy życie potrafi Cię przytłoczyć? Czy wciąż czegoś szukasz? Czy potrafisz okazywać emocje? Czy chcesz się poczuć lepiej z samym sobą? Jeśli na powyższe pytania odpowiedziałeś twierdząco, Drogi Czytelniku, CO-DZIENNIK jest zdecydowanie książką dla Ciebie. Ale jest …
Dermatillomania, to zaburzenie, w którym dana osoba czuje przymus skubania/zrywania swojej skóry, często dzieje się to do momentu powstania rany na ciele. To choroba związana z niemożnością opanowywania impulsów, gdzie nie jesteśmy w stanie przerwać lub zaniechać konkretnej czynności. Czy cierpię na dermatillomanię? Osoba …
Całe to ciężkie doświadczenie mocno na mnie wpłynęło. Byłam wrakiem emocjonalnym. Miałam poczucie winy i wciąż pytałam siebie: „Co mogłam zrobić, by temu zapobiec”? Może mogłam spędzać z nim więcej czasu, zamiast wciąż przejmować się tym, co się dzieje w moim życiu. Może mogłam …