Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trafiłeś/aś! Odezwij się! Napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com
Kiedyś byłam świadkiem pewnej sytuacji, na którą wtedy nie zwróciłam uwagi. Musiało minąć kilka miesięcy, bym uświadomiła sobie, że to, co widziałam i słyszałam było ważne. Chcecie poczytać? Jak wielu z Was wie, mieszkam nad morzem i z reguły unikam jeżdżenia nad nie w …
Budowanie siły mentalnej polega na regulowaniu swoich emocji, zarządzaniu myślami i zachowywaniu pozytywnego stosunku do życia, bez względu na okoliczności. Siła ta, to nie jest sama siła woli i wymaga ciężkiej pracy oraz zaangażowania. Nabieranie siły potrzebuje wypracowania w sobie nowych zdrowych nawyków, a …
Bo nie jesteście prawda? A przynajmniej nie do końca? Czy się mylę? Tak bardzo chciałabym się mylić, ale podobno nawet ci, którzy jasno twierdzą, że są ludźmi szczęśliwymi, nie są tacy w 100% i przez 24h na dobę. Nawet jeśli uważacie się za ludzi …
Otwierasz zaspane oczy. Z prawego kącika wydłubujesz resztki snu. Patrzysz przez okno i widzisz deszcz. Chmury. Ciemno. Jakoś tak leniwie. Wyskakujesz z łóżka. Szybki prysznic. Bieg po kawę. W międzyczasie wstawione pranie i opróżniona zmywarka. Bo przecież nie można tracić czasu na bezsensowne czekanie. …
Zespół paniki określa się jako “nieoczekiwane” ataki paniki, które wydają się nie mieć wyraźnej przyczyny. Według DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – klasyfikacja zaburzeń psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego – APA), aby można było mówić o tym zaburzeniu, ataki muszą się powtarzać, …
Wieczorne wyjście? Dla wielu kobiet oznacza ono spędzanie czasu przed lustrem z naręczem kolorowych kosmetyków. Minuty, godziny, a czasem nawet profesjonalna konsultacja makijażystki, może być częścią procesu wydobywania swojego piękna. Poza wieloma trikami, które zna każda z nas, generalnie używamy podobnych produktów. Najczęściej jest …
Na pewno znacie 10 przykazań. Tych religijnych, kościelnych, boskich. Jakkolwiek je nazwiemy, nie chcę się zagłębiać w dyskusje na temat wiary. Ale mam dla Was dzisiaj na szybko 10 przykazań ludzkich. Typowo ludzkich. Na to, by być lepszym sobą, lepszym człowiekiem także dla innych. …
Związki są dynamiczne. Wciąż się zmieniają, doświadczają stresu, mają swoje wzloty i upadki. To, co dzieje się “mnie”, dzieje się i “Tobie”, bo związek, to “my”. W najzdrowszych relacjach, partnerzy co jakiś czas robią sobie małe wzajemne sprawdzenie, zadają pytania, słuchają, chcą się dowiedzieć, …
Tekst, który dzisiaj dla Was mam, nie jest tekstem typowym. Przeczytacie prawdziwe wypowiedzi kobiet. Te wyznania kosztowały je bardzo wiele. Niektóre gwałtu doświadczyły na sobie, inne miały z nim “styczność” w jakimkolwiek innym kontekście. Nieważne. Ważne jest to, co mają do powiedzenia. Posłuchajcie. Dlaczego …