Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trafiłeś/aś! Odezwij się! Napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com
Poniżej znajdziecie listę rzeczy, które można robić ZAMIAST nacinania swojego ciała, przypalania, uderzania i innych form samookaleczania. Pamiętajcie proszę, że nie każdy z tych sposobów, jest dobry dla wszystkich. Niektóre mogą się wydawać wręcz abstrakcyjne, dlatego jeśli coś nie zadziałało – spróbuj jeszcze raz. …
NIE PRZERYWAJ. Pozwól rozmówcy dokończyć to, co mają do powiedzenia. W jego tempie, tak jak jemu wygodniej. Dopiero wtedy zacznij formułować swoją odpowiedź. Nie już w trakcie mówienia. PEŁNA UWAGA. Daj rozmówcy swoją niezakłóconą, pełną uwagę i skupienie. Ignoruj to, co dzieje się dookoła …
Posiadanie hobby to fantastyczny sposób na wyrażenie siebie, obniżenie poziomu stresu, podniesienie kreatywności i spędzenie wolnego czasu w fajny, użyteczny sposób. Hobby mogą być dobre na wiele różnych sposobów, w tym także finansowy, jeśli uda nam się spieniężyć to, co robimy (np. szydełkujemy lub …
Bloga Psycholog Pisze prowadzę od listopada 2012 roku. Nie wiem, czy to krótko czy długo, ale czasem odnoszę wrażenie, że razem z Tobą przebyłam długą drogę po meandrach ludzkich umysłów, a czasem czuję, że jestem ledwie na początku, a ilość tematów do opisania jest …
Pamiętacie wpis o tym, co kryje czerwona sukienka? Znajdziecie go tu: http://psycholog-pisze.pl/co-mam-pod-czerwona-sukienka/. Lubię wracać do tego wpisu, bo pomysłodawczyni całej akcji nie przestaje mnie fascynować i zadziwiać odwagą i pewnością siebie. I tak naprawdę zastanawiam się, czy takie zachowanie powinno nadal dziwić, szokować, a …
Jak często zdarza Ci się o czymś zapomnieć? Ile to razy wracałeś po telefon, który został na biurku? Czy kojarzysz te momenty, gdy musiałeś chodzić po zakupy 2-3 razy, żeby wreszcie kupić wszystko, co potrzebne na obiad? Mnie się to zdarza. Czasem częściej niż …
Na pewnym etapie swojego życia, wszyscy wchodzimy lub próbujemy wchodzić w związki, wiążemy się w pary i planujemy ze sobą nie tylko przebywać, ale i żyć. I bez względu na to, czy szukamy drugiej połówki jabłka, szczęścia czy rycerza na białym koniu, chcemy mieć …
Pozwólcie, że opowiem Wam pewną historię. M. ma za sobą próbę samobójczą. W zasadzie, to nawet kilka, z czego jedna niemal zakończyła się “sukcesem”. Nie mówi o tym dużo. Proces leczenia był długi i polegał na psychoterapii, farmakoterapii i pracy własnej z etapami żałoby. …
Targ rybny jaki jest, każdy wie, widział, kupował. I to w zasadzie żadna konkretna atrakcja turystyczna. Jednak, gdy jesteście w kraju, który żywi się głównie rybami i owocami morza, to na Waszej liście zakupów również nie może ich zabraknąć (no chyba, że ktoś bardzo …