Lubię zadawać pytania. Pomagają wtedy lepiej poznać i zrozumieć drugiego człowieka. Jednak tym razem nieco inna forma. Teraz to do CIEBIE należy zadanie pytania samemu sobie. Najlepiej co wieczór. I sam dla siebie, udzielaj odpowiedzi we własnym sercu i sumieniu. Rozpoczyna się kolejny tydzień. …
Pozwól, że opowiem Ci 5 krótkich historii o tym, co najważniejsze. 1. Wiara Pewnego razu cała wioska zebrała się, aby się pomodlić o deszcz. W wyznaczonym dniu wszyscy wyszli na plac rynkowy, jednak tylko mały chłopak zabrał ze sobą parasol. To jest właśnie Wiara. …
Odwaga, to nie tylko wyciągnięcie niemowlaka z płonącego domu, uratowanie kotka z najwyższego drzewa czy pomoc ofiarom tsunami. To są sytuacje nietypowe, niezwykle rzadkie i nie tylko o nie chodzi, gdy mówimy o odwadze. Bycie odważnym może być tak samo łatwe, jak próbowanie nowych …
…młodzi będziemy tylko przez chwilę. Kochamy przez chwilę. Doświadczamy przez chwilę. Uczymy się przez chwilę. Jesteśmy szczęśliwi przez chwilę. Jesteśmy z rodziną przez chwilę. Spotykamy ludzi przez chwilę. Przyjaźnimy się przez chwilę. Żyjemy przez chwilę… Nieświadomie tracąc czas, zatracamy samych siebie. Podczas gdy powinniśmy …
W depresji często mamy poczucie bezużyteczności, tego że nie jesteśmy nic warci, coś musi być z nami na pewno nie w porządku i jesteśmy zbędni. Światu, bliskim, przyjaciołom, rodzinie. Bo co komu po takim dnie jak ja? Nawet ciężko jest się nazwać człowiekiem, gdy …
Poranki są najważniejszą częścią dnia. Od nich rozpoczynamy swoją podróż ku zdobywaniu tego, o czym marzymy. To fundament, na którym zbudujemy cały nasz dalszy dzień. Wybór tego, jak rozpoczniemy dzień, często wpływa na to, jaki on będzie i jak się zakończy. Oto jak rozpocząć …
Wiele czytałam i słuchałam od psychologów o tym jak ważne jest oddychanie. Na co dzień nie zastanawiamy się nad tym, to się po prostu dzieje. Bez udziału naszej świadomości. Na lęk, nerwicę, stres czy po prostu chandrę bardzo pomaga kontrolowanie swojego oddechu, medytacja. I …
Człowiek to istota bardzo złożona. Przez to także ciekawa, ale jednocześnie trudna. Mamy tendencję do zadawania sobie samemu cierpienia poprzez tzw. Negative Self-Talk, czyli te wszystkie słowa o negatywnym wydźwięku, które nas powstrzymują, osłabiają i powodują cierpienie w naszych umysłach. Uwierz mi, mam wcale …
Wszyscy chcemy myśleć, że nasz własny umysł nam sprzyja, jest naszym przyjacielem, że to nasz największy i najważniejszy zasób, którym dysponujemy. Mimo to działa on czasem przeciwko nam i może być źródłem największego niepokoju i problemów życiowych. Zupełnie jak w chorobie. Czy to psychicznej …