Blog dla chcących więcej oraz gabinet pomocy psychologicznej online

ROZWÓJ Stres

Co sprzyja wypaleniu zawodowemu?

22 listopada 2013

Co sprzyja wypaleniu zawodowemu?

Według psychologa Viktora Frankla, wypalenie zawodowe można nazwać zawodową depresją.

Możemy wyróżnić 3 główne kategorie czynników, które sprzyjają wypaleniu zawodowemu.

Oto one:

Czynniki wewnętrzne (związane z człowiekiem):

  • stawianie nierealistycznych celów („moja kampania dostanie wszystkie możliwe nagrody”, „awansuję w przeciągu 3 miesięcy” itd.)
  • bardzo duże zaangażowanie w pracę (i brak życia poza pracą)
  • duża potrzeba doceniania swojego wkładu (przez pochwały, premie, uznanie)
  • nadmierna identyfikacja z firmą („firma to całe moje życie”)

Czynniki związane z pracą:

  • skomplikowane, złożone zadania
  • niejasny zakres obowiązków (nie wiadomo jakie są cele stanowiska)
  • brak jasnych celów dla pracownika (nie wie kiedy pracuje dobrze a kiedy coś robi nie tak)
  • brak kontroli i wpływu na swoje zadania (nie wiem po co to robię, skoro szef i tak zawsze poprawia)
  • nudne, powtarzalne zadania

Czynniki związane z firmą:

  • niejasna komunikacja w firmie (nie wiadomo kto za co odpowiada)
  • brak nagród i pochwał za wykonywane zadania
  • duży nacisk na produktywność (brak możliwości spełnienia oczekiwań przełożonego ze względu na nierealistyczne oczekiwania)
  • częste zmiany wymagań wobec pracownika
  • niesprawiedliwe traktowanie pracowników w firmie
  • różnice pomiędzy osobistymi wartościami pracownika a wartościami firmy (np. dla pracownika ważna jest uczciwość, a firma traktuje nieuczciwie swoich klientów)

    Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trfiłeś/aś! Pierwsza sesja gratis. Odezwij się! Odwiedź: WWW.PSYCHOLOG-POMAGA.PL Lub napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com


    poprzedni artykuł

    Pytanie nr 50

    następny artykuł

    Pytanie nr 51