O depresji i chorych na nią, napisano, powiedziano, nakręcono, a może nawet i zaśpiewano już dużo. Wiem, że nigdy dość, bo świadomość społeczna depresji jest nadal szokująco niska, ale jest ktoś, o kim w ferworze leczenia psychiatrycznego, psychoterapii i dbania o siebie zapominamy. To …
„Czy samotność to życie w pojedynkę, czy składowa tego, że człowiek nie może dojść do ładu z samym sobą?” Macie w swojej biblioteczce książki, które tak naprawdę nie wiecie jak ugryźć? Jak do nich podejść? Jak postrzegać? Co myśleć i czuć? A chcecie mieć? …
Hej, Ty! Ty, który siorbiesz gorącą czarną kawę, w której tworzą się wszechświaty z mleka, co rano. Ty ze swoimi nieogarniętymi, rozczochranymi włosami i w pomiętym swetrze. Ty, ze swoim nawykiem do analizowania wszystkiego. I Ty, ze swoim ekscentrycznym, nieokiełznanym językiem i Ty, ze …
W dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam o zaburzeniach, które powoduje nadmiar sztuki i zabytków w naszym otoczeniu oraz o takich, które może wywołać wizyta w… konkretnym mieście na świecie. Ciekawi? Życzę Wam przyjemnego słuchania, mimo iż nadal słyszę zdenerwowanie w swoim głosie, ale może uda …
I co powiedzieć w zamian? Wciąż niezmiennie odnoszę wrażenie, że takich wpisów nigdy za dużo. Trochę to smutne, że nadal osobie cierpiącej na depresję, przy tylu kampaniach społecznych, akcjach, książkach i dostępie do informacji, potrafimy rzucić w twarz: „Weź się w końcu w garść …
Grudzień, to taki czas w roku, gdy wielu z nas czuje, że nie znajduje się w tym miejscu, w którym powinniśmy. Nie dotrzymaliśmy postanowień, nie wprowadziliśmy ważnych zmian albo czujemy, że utknęliśmy w niesprzyjających okolicznościach życiowych. Jednak żal nie jest produktywny. Zamiast czuć złość …
Czym jest hejt? To nie jest konstruktywna krytyka, którą można ubrać w tzw. trenerską SpiNKĘ: S – sprecyzuj P – pozytywy i N – negatywy K – powiedz o konsekwencjach A – zaproponuj alternatywne rozwiązanie. Nie jest to nawet zwykła krytyka, która nic nie …
Osoby z fobią społeczną (FS) odczuwają lęk przed różnego rodzaju sytuacjami, kiedy mogłyby zostać zmuszone do występowania przed innymi ludźmi i starają się takich sytuacji unikać. Najczęściej chodzi o publiczne zabieranie głosu, wygłaszanie referatów, prezentacje, odpowiadanie na pytania itp. Jednak lęk może także dotyczyć …
Albo każdego, kto chociaż trochę lubi i się psychologią interesuje. Święta to taki czas, w którym lubimy obdarowywać bliskich prezentami. Chcemy, by prezent pasował do tego, komu chcemy go ofiarować. Do jego osobowości, wieku, płci, zainteresowań czy zawodu. Dzisiaj mam dla Was kilka pomysłów …