Wszyscy dobrze wiemy, że powinniśmy się nauczyć zarządzać swoim stresem. Gdy sprawy stają się coraz trudniejsze w pracy, szkole czy życiu prywatnym, możemy korzystać z wielu porad, sztuczek i technik, które pozwolą uspokoić nieco skołatane nerwy. A teraz zrób coś dla siebie: stwórz playlistę …
Nie znam się na muzyce. Nie potrafię rozróżnić gatunków. Nie wiem, jaki zespół czy wokalista jest w tej chwili na tak zwanym topie. Nie wiem, czego warto słuchać, a kto śpiewający w słuchawkach jest totalnym obciachem. Nie znam się na muzyce, a może jednak..? …
Często miewamy takie momenty w ciągu dnia, że jedynie solidna dawka kofeiny lub cukru jest w stanie pobudzić nas do działania i zmotywować do dalszej pracy. A co powiecie, gdybym zaproponowała Wam mały eksperyment i solidną dawkę muzyki, która da porządnego kopa do działania? …
Na co dzień raczej nie zdarza nam się myśleć o chorobach, wypadkach i innych nieszczęściach, które spotykają ludzi. A nawet jeśli kogoś dotknie jakieś cierpienie „to przecież nie MY, to ONI” chorują. A już na 100% nie chorują ludzie powszechnie znani i lubiani. Na …
Udało Ci się trochę zrelaksować? Która z ostatnio przedstawionych przeze mnie technik najbardziej przypadła Ci do gustu? Mam nadzieję, że znalazłeś coś dla siebie i postanowisz uskutecznić techniki relaksacyjne w swoim życiu :) Dziś chciałabym Cię zapoznać z kolejnymi z nich. Nie są już …