Są takie momenty, kiedy ciało przestaje nadążać za tym, co dzieje się w życiu. Niby wszystko funkcjonuje. Wstajesz, pracujesz, odpowiadasz na wiadomości, robisz zakupy, ale gdzieś pod spodem czujesz ciągłe napięcie. Jakby organizm był w trybie czuwania, nawet kiedy nic realnie nie zagraża. I …
Jestem Nadia i mam 17 lat. Uczęszczam do 3 klasy LO. Interesuję się medycyną i psychologią. W wolnych chwilach lubię tworzyć biżuterię, ale rzadko to robię, bo jestem w dość chwiejnym momencie. Starałam się być bardzo szczera i otwarta i przedstawić plusy i minusy …
Niemcy. Jakkolwiek by się nam nie kojarzyli, zrobili kawał doskonałej roboty neuronaukowej. Na początku 2020 roku w Niemieckim Centrum Chorób Neurodegeneracyjnych, psychologowie przeprowadzili badanie na starszych dorosłych osobach, którzy zgłaszali, że odczuwają problemy z pamięcią, ale których ogólna psychiczna wydolność była w granicach normy. …
Zwykle mówi się nam, że nie ważne jak wyglądamy, bo to nie wygląd określa to, jacy jesteśmy. I jest to w 100% PRAWDA. Mimo to, Zadowolenie ze swojej cielesności prowadzi często do tego, że lepiej o siebie dbamy, mamy wyższą samoocenę, nie uciekamy od …
Zaburzenia psychiczne same w sobie są niezwykle trudne. Życie z nimi (najczęściej na początku) jest uciążliwe, bolesne i pełne cierpienia. A gdy wreszcie decydujemy się na to, by o nich komuś powiedzieć, to… cóż, jego/jej reakcja może nie być taka, jakieś oczekiwaliśmy. Mogą zareagować …
Życie nie jest usłane różami. Nigdy nie było i nigdy nie będzie. Ale warto jest mieć świadomość, że nie jesteśmy sami z naszymi problemami. I może czasem nasi bliscy nas nie rozumieją, może czasem wydaje nam się, że nikt nas nie zrozumie albo nasze …
Fobia społeczna może mieć różne oblicza. Lęk przed wyjściem do miejsc publicznych, lęk przed oceną, wystąpieniami publicznymi, a nawet… lęk przed korzystaniem z toalety, gdy w pobliżu są inni ludzie. W dzisiejszym odcinku mówię o tym czym charakteryzuje się parureza, czyli tak zwany wstydliwy …
Zmęczenia to w zasadzie nasza codzienność. Każdemu z nas zdarzyło się kiepsko spać w nocy, długo pracować czy przeżyć poważne doświadczenia. Ale co w przypadku, gdy takie zmęczenie i senność stają się ciągłe? Przewlekłe? Gdy trwają ponad 4 tygodnie? W dzisiejszym odcinku opowiadam o …
Jako psycholog wiem doskonale, że skupienie się na swoim zdrowiu psychicznym nie podlega jakimkolwiek negocjacjom. A jednak stygmatyzacja problemów psychicznych w społeczeństwie sprawia, że radzenie sobie z nimi jest bardzo trudne. Jakie jest rozwiązanie? Porozmawiajmy o tym. To wręcz KONIECZNE byśmy rozpoczęli dialog na …