Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trafiłeś/aś! Odezwij się! Napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com
Jakie dobre nawyki warto mieć? Jest kilka, na które warto zwrócić uwagę. Codziennie ustalaj sobie cele. Upewnij się, że są realistyczne i wykonalne. To pozwoli Ci utrzymać odpowiedni kierunek i motywację do działania. Dzięki temu nie poczujesz, że czas przecieka Ci przez palce. Czytaj …
…których i tak nie weźmiesz sobie do serca. Mniej mów. Więcej działaj. Im mniej ludzi zna Twoje plany, marzenia, myśli, biznes, tym lepiej. Działaj po cichu i pozwól, by Twoje akcje, działania i czyny krzyczały za Ciebie. Pracuj ciężej niż kiedykolwiek do tej pory, …
Choroba afektywna dwubiegunowa (Bipolar Disorder, CHAD), to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się ekstremalnymi zmianami nastroju. Każdy z tych epizodów może trwać godziny, dni, tygodnie lub miesiące. Wahania nastroju mogą być także mieszane, więc chory może czuć się pobudzony i być w stanie depresji równocześnie. Chad …
Zróbmy mały eksperyment myślowy: idziesz ulicą z przyjacielem, gdy ten nagle potyka się i upada na beton. Jego noga krwawi i bardzo boli. Najwyraźniej będzie potrzebować szwów. Co robisz? To chyba dość łatwe, prawda? Najprawdopodobniej wykorzystasz apteczkę (lub coś co może ją zastąpić) do …
Gdy się zakochujemy, wydaje się, że każda chwila życia i nasze myśli przepełnione są ukochaną osobą. Mózg wie, jak zdobyć jej serce, okazać miłość i scementować związek. Kilka pierwszych miesięcy może sprawić, że jesteśmy jak uzależnieni, czasem nawet zdarza się, że odczuwamy fizyczne skutki …
Psychologiczne mity #1 – percepcja pozazmysłowa i zjawiska paranormalne. W dzisiejszym odcinku podcastu opowiem o percepcji pozazmysłowej, czytaniu w myślach, jasnowidzeniu i innych zjawiskach paranormalnych, a także o tym czy są prawdziwe i w jaki sposób je badano. A zatem, czy warto korzystać z …
Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego niektórzy z nas (a może i Wy sami) jesteśmy przesądni? Czemu czujemy się trochę dziwnie, gdy konfrontujemy się z czarnym kotem, rozsypujemy sól, na naszej drodze staje drabina albo kalendarz wskazuje piątek 13-go? Powodów może być wiele. Od wychowania …
Dzisiejszy świat nie jest łatwym miejscem do życia dla wielu z nas, ale w szczególny sposób nie jest łatwy dla młodych mężczyzn. Oczekuje się od nich, że poradzą sobie zawsze i wszędzie, że będą niezwyciężeni. Tymczasem, jeśli dobrze się rozejrzymy, znajdziemy wokół siebie mężczyznę, który rozpaczliwie zmaga …
Ilość wiadomości, jakie otrzymałam po opublikowaniu ostatnich tekstów na temat tego, co mówić i czego nie mówić osobom z zaburzeniami oraz jak to jest być z kimś chorym na depresję, skłoniła mnie do napisania kolejnego tekstu w podobnej tematyce. Chciałabym, byście nie sugerowali się …