Dialog, który prowadzimy sami ze sobą towarzyszy nam nieustannie. Wpływa on na nasze emocje i nastroje, ale i na zachowania. To, co „mówimy” do siebie ma ogromne znaczenie w postrzeganiu nas samych, ale i naszych relacji z innymi ludźmi i szeroko rozumianym światem. Bardzo …
Wszyscy dookoła definiują zaburzenia czy choroby, a czym jest zdrowie psychiczne?
Jak nauczyć się odporności psychicznej? Jakie cechy trenować? Co jest w niej najważniejsze? Czy warto? I trochę prywaty.
Czym jest odporność psychiczna, czyli tzw. resilience (rezyliencja)? Jak być elastycznym? Jak radzić sobie w kryzysie? O tym w dzisiejszym odcinku.
Zniekształcenia poznawcze są wzorcami myślenia, które najczęściej łączą się z trudnymi emocjami i prowadzą do wyolbrzymionego, a czasem irracjonalnego i nieadekwatnego postrzegania rzeczywistości, innych ludzi i samych siebie. O tytułowych zniekształceniach i ich rodzajach była już mowa tutaj, a dziś skupię się na tym, …
Robisz postanowienia noworoczne? A czy rzetelnie je wypełniasz? Udaje Ci się dotrzymać obietnicy danej samemu sobie? Jeśli nie, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Tym razem się uda! :)
Artykuł powstał jako wsparcie akcji „O pornografii” (www.opornografii.pl),. która ma charakter edukacyjny, informacyjny, merytoryczny oraz poradnikowy. A jego pierwszą część znajdziecie poniżej. Dzieci, młodzież i świat pornografii Jak zatem mądrze rozmawiać z dzieckiem o pornografii? Najważniejsze to uświadomić sobie, że być może kiedyś, będziemy …
Artykuł powstał jako wsparcie akcji „O pornografii” (www.opornografii.pl), która ma charakter edukacyjny, informacyjny, merytoryczny oraz poradnikowy. W XXI wieku świat podzielił się na dwie części. Jedna, to nasz tak zwany „real”, czyli życie codzienne − szkoła, praca, rodzina. Druga, to świat wirtualny, w którym …
Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta – czym się różnią, co ich łączy, jak wybrać najlepszego, jak wyciągnąć maksimum z terapii, czy sesje są poufne, jakie nurty terapeutyczne są najpopularniejsze w Polsce i wiele więcej odpowiedzi na nurtujące pytania o pomoc psychologiczną.