EMOCJE ROZWÓJ
Odporność psychiczna (rezyliencja)
19/01/2019
Czym jest odporność psychiczna, czyli tzw. resilience (rezyliencja)? Jak być elastycznym? Jak radzić sobie w kryzysie? O tym w dzisiejszym odcinku.
Kategoria: ROZWÓJ
ROZWÓJ
Praca nad sobą - najważniejsza praca w życiu
09/01/2019
Zniekształcenia poznawcze są wzorcami myślenia, które najczęściej łączą się z trudnymi emocjami i prowadzą do wyolbrzymionego, a czasem irracjonalnego i nieadekwatnego postrzegania rzeczywistości, innych ludzi i samych siebie. O tytułowych zniekształceniach i ich rodzajach była już mowa tutaj, a dziś skupię się na tym, …
ROZWÓJ
Nowy Rok, nowa ja, czyli jak wytrwać w postanowieniach
29/12/2018
Robisz postanowienia noworoczne? A czy rzetelnie je wypełniasz? Udaje Ci się dotrzymać obietnicy danej samemu sobie? Jeśli nie, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Tym razem się uda! :)
ROZWÓJ
Jak rozmawiać z dzieckiem o pornografii?
12/12/2018
Artykuł powstał jako wsparcie akcji „O pornografii” (www.opornografii.pl),. która ma charakter edukacyjny, informacyjny, merytoryczny oraz poradnikowy. A jego pierwszą część znajdziecie poniżej. Dzieci, młodzież i świat pornografii Jak zatem mądrze rozmawiać z dzieckiem o pornografii? Najważniejsze to uświadomić sobie, że być może kiedyś, będziemy …
ROZWÓJ
Dzieci, młodzież i świat pornografii
06/12/2018
Artykuł powstał jako wsparcie akcji „O pornografii” (www.opornografii.pl), która ma charakter edukacyjny, informacyjny, merytoryczny oraz poradnikowy. W XXI wieku świat podzielił się na dwie części. Jedna, to nasz tak zwany „real”, czyli życie codzienne − szkoła, praca, rodzina. Druga, to świat wirtualny, w którym …
ROZWÓJ
Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta – czym się różnią, co ich łączy, jak wybrać najlepszego?
01/12/2018
Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta – czym się różnią, co ich łączy, jak wybrać najlepszego, jak wyciągnąć maksimum z terapii, czy sesje są poufne, jakie nurty terapeutyczne są najpopularniejsze w Polsce i wiele więcej odpowiedzi na nurtujące pytania o pomoc psychologiczną.
ROZWÓJ
Człowiek między schematami
26/10/2018
Zgodnie z terapią schematów, będącą pochodną podejścia poznawczo-behawioralnego, każdy z nas posiada pewne schematy, które kształtują się w relacjach z ważnymi osobami w dzieciństwie. Kłopotliwymi stają się one wówczas, gdy są wyjątkowo silne, nieelastyczne i dysfunkcjonalnie sterują dorosłym życiem. Patrzymy wtedy zarówno na siebie, …
ROZWÓJ
7 kłamstw o produktywności – Youtube/Podcast
21/10/2018
Lubisz być zajęty? Czujesz, że MUSISZ być zajęty? W jakie mity o produktywności wciąż wierzysz?
ROZWÓJ ZABURZENIA
Psychoterapia – ważny krok dla ważnego Ciebie
19/09/2018
Psychoterapia jest zbiorem technik i strategii terapeutycznych służących poprawie funkcjonowania danej osoby w zakresie zdrowia psychicznego, ale i podniesieniu jej poczucia dobrostanu. Wśród najbardziej znanych nurtów psychoterapeutycznych są m.in. psychodynamiczny, poznawczo-behawioralny, Gestalt oraz nurt systemowy. Psychoterapia może przebiegać w formie spotkań indywidualnych, rodzinnych, grupowych …