Blog dla chcących więcej

autor:

EMOCJE

Wyjątkowa wrażliwość 
- zaleta czy kłopot?

14 września 2018

Pojęcie „wrażliwości” można rozumieć wielorako. Z całą pewnością wyróżniamy co najmniej dwa jej rodzaje – wrażliwość emocjonalną i sensoryczną. Wrażliwość emocjonalna jest w dużej mierze pokrewna z tematem inteligencji emocjonalnej. Są to kompetencje człowieka, które pozwalają mu na rozpoznawanie własnych i cudzych stanów emocjonalnych, …


autor:

RELACJE

Jak wyjść z toksycznej relacji?

9 września 2018

Na początek ostrzeżenie. Odcinanie toksycznych ludzi może wybuchnąć Ci syfem w twarz. To jest element tego problemu. Dlatego tak ważne jest, by usuwać ich w sposób zdrowy i racjonalny. A zatem, jak usunąć toksycznych ludzi z naszego życia i odzyskać czas, radość i energię, …


autor:

EMOCJE ZABURZENIA

Jak radzić sobie z pragnieniem ucieczki?

6 września 2018

Często w depresji pojawia się wszechogarniająca chęć ucieczki od wszystkiego. Życie staje się przytłaczające i klaustrofobiczne. Dlatego zostawienie go za sobą i zaczęcie wszystkiego od nowa, wydaje się być takie kuszące. Jednak uciekanie od wszystkiego zazwyczaj nie jest dobrą opcją. Ani odpowiedzią na cokolwiek. …


autor:

ZABURZENIA

Zadbaj o siebie w depresji i nie tylko

2 września 2018

Dbanie o siebie jest niezwykle ważne dla naszego ogólnego dobrostanu, mimo tego, dla kogoś z depresją bardzo trudno jest takim zachowaniom nadać odpowiednio wysoki priorytet. Chory nie wierzy, że na to zasługuje (a zasługuje!) albo nawet nie wie od czego zacząć. Istnieje też dość …


autor:

ZABURZENIA

Nie tylko ciało

30 sierpnia 2018

W dzisiejszych czasach istnieje znaczący kult ciała. Wszędzie – w Internecie, w telewizji czy prasie lansowane są pewne ideały, do których “należy” dążyć. Dodatkowo presja otoczenia i bycie nieustannie online skłaniają nas do przedstawiania siebie i swojego życia jako nieskazitelnego, pełnego ogólnego zadowolenia i …



autor:

ZABURZENIA

Depresja. Jedzenie, które leczy – Karolina i Maciej Szaciłło

24 sierpnia 2018

Po spotkaniu z książką Beaty Pawlikowskiej o leczeniu depresji (https://psycholog-pisze.pl/wyszlam-z-niemocy-i-depresji-pawlikowska/) dość mocno wyczuliłam się na podobne „rewelacje”. Dlatego też książka Karoliny i Macieja Szaciłło była u mnie „na warunkowym”. I… mam mieszane uczucia. Tytuł może być nieco mylący w tym wypadku, bo autorzy nie …


autor:

RELACJE

FUKO, czyli zacznij od rozmowy

20 sierpnia 2018

Każda relacja, którą tworzymy z drugą osobą opiera się na komunikacji (a przynajmniej powinna). Zatem, żeby znajomość dobrze funkcjonowała i rozwijała się, potrzebne są rozmowy oparte na wzajemnym szacunku i respektowaniu, wyznaczanych przez obu partnerów granic. Zdarza się jednak i tak, że z czasem …


autor:

ZABURZENIA

Jak unikać złych myśli?

16 sierpnia 2018

Depresja może mieć wiele symptomów, które mogą być różnie odczuwane przez różne osoby. A jednak, mimo iż rzadko o tym mówią, wielu ludzi cierpiących na depresję, zmaga się z myślami o samookaleczeniu. Oczywiście skrzywdzenie siebie nie jest ani pożądane ani tym bardziej zdrowe – …


q