Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trafiłeś/aś! Odezwij się! Napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com
Obojętnie czy jesteśmy w domu, w pracy, w szkole czy próbujemy się wyciszyć na łące pełnej kwiatów, wokół nas jest nieskończona ilość dystraktorów (rozpraszaczy), które nie pozwalają nam się w pełni skupić. A ponieważ koncentracja czasem (a może nawet częściej niż czasem) jest niezwykle …
Każdy z nas, w różnych etapach swojego życia doświadczamy smutku. Większego lub mniejszego, ale jednak. Nie zawsze też umiemy sobie z nim poradzić tak „od ręki”. Spróbuję pomóc Ci przejść przez ten trudny dla Ciebie czas. Mam nadzieję, że poniższe punkty pomogą Ci odnaleźć …
Nie lubimy o tym myśleć, ale wszyscy kiedyś odejdziemy z tego świata. Umrzemy. Jako psycholog i, mam nadzieję, osoba, która stara się inspirować, chciałabym swoje życie przeżyć z pasją. Żyć pełnią życia. Doświadczać. Próbować. I nie dać się spowolnić. Nie wiem, czy Wy też …
Vivid Sydney, to nie tylko niesamowite światła, eksplozje koloru i dźwięków, ale także różnego rodzaju ciekawe wystawy. Na jedną udało mi się trafić nieco przypadkiem i raczej niechętnie (nie jestem wielką fanką nowych technologii, nie muszę znać nowinek jak tylko się pojawią), ale wystawa …
Prywatnie uwielbiam kawę. Lubię jej zapach i smak. Najlepiej w ciekawym, dobrym, inteligentnym towarzystwie, ale uwielbiam też te momenty, gdy z kubkiem kawy, siedząc pod kocem, zanurzam się w kolejnej książce. Jednak wiem, że nie wszyscy z Was są zwolennikami tego sposobu dodawania sobie …
Wszyscy doskonale wiemy, że każda emocja wywołuje silne reakcje w naszym ciele. Ale naukowcy z Aalto University w Finlandii postanowili pójść o krok dalej i pokazać GDZIE konkretnie te emocje się znajdują. Badając 700 osób z Finlandii, Szwecji i Tajwanu, eksperymentatorzy doszli do wniosku, …
Najpierw mały test. Która z kobiet na zdjęciu jest młodsza? Po lewej stronie? Po prawej? Na lewym zdjęciu kontrast został zwiększony, dlatego też ta twarz wydaje się młodsza od prawej, chociaż na obu fotografiach jest ta sama kobieta. Dlaczego tak się dzieje? Otóż, nieświadomie …
Czyli 5 sposobów na uciszenie wewnętrznego krytyka. Jestem głupia. Jestem nic niewarta. Jestem beznadziejna. Nie umiem zrobić obiadu. Na nic nie mam siły. Nie zasługuję na przyjaciół. Nie jestem wystarczająco ładna, by ktoś zwrócił na mnie uwagę. Jestem słaba. Jestem chora. Jestem gorsza od …