…powiem Ci jaki jesteś. Spotykamy mleczną, gorzką, białą. Nadziewaną lub nie. Dużą, małą, w postaci cukierków lub tabliczki. Tak. To czekolada. Królowa wśród słodyczy. Nazywana substytutem miłości i seksu. Dlaczego? Czekolada i składniki w niej zawarte nie tylko przyczyniają się do tycia. Mają też …
Każdy cierpiący na depresję radzi sobie z nią na swój własny sposób. Najlepiej gdy połączymy dużą dawkę silnej woli i optymizmu z farmakologią i psychoterapią. Trening silnej woli i pozytywnego myślenia proponuję zacząć już dziś. Znowu będę próbowała namówić Cię do pisania, ale to …
Jeden z czytelników postanowił podzielić się ze wszystkimi i ze mną tym, za co jest wdzięczny. Z przyjemnością umieszczam jego słowa, nie zmieniałam ich, są dokładnie takie, jakie otrzymałam. Piękne? Ważne? Inspirujące? Za uśmiechy i radość moich bliskich, ale tylko te szczere… Za psy, …
Udało Ci się stworzyć listę rzeczy, za które możesz być wdzięczny? I komu? Mam nadzieję, że poważnie podchodzisz do tego. Jeśli się zagubisz w ciemności-ta lista może Cię poprowadzić do światła. Ale to nie wszystko co możesz zrobić. Ze swojej strony polecam także techniki …
Ostatnio można było usłyszeć o pewnej akcji nazwanej Random Acts of Kindness, czyli Przypadkowe Akty Dobroci. Szperając w sieci znalazłam sporo informacji na ten temat. Okazało się, że jest to akcja toczona na wielką skalę na całym świecie. Powstała nawet fundacja wspierająca RAoK. O …
Udało Ci się trochę zrelaksować? Która z ostatnio przedstawionych przeze mnie technik najbardziej przypadła Ci do gustu? Mam nadzieję, że znalazłeś coś dla siebie i postanowisz uskutecznić techniki relaksacyjne w swoim życiu :) Dziś chciałabym Cię zapoznać z kolejnymi z nich. Nie są już …
Stresujesz się czymś? Bo ja bardzo często. Boisz się? Też mi się zdarza. Męczą Cię mijające dni? Mnie też. Jak sobie z tym radzisz? Ja różnie. Dlatego dziś chciałabym zaznajomić Cię z technikami relaksacyjnymi, które warto znać. Każdej z tych technik można się nauczyć …
Odbiegając trochę od ostatnich tematów (w zasadzie to niewiele się tu zmienia) chciałam Was trochę zmobilizować do myślenia, zastanowienia się i podjęcia, mam nadzieję, dyskusji. Jesteś leniwy, prawda? Pewnie pierwsze zdanie z tego postu już Cię zniechęciło do dalszego czytania. Myślenie? Zastanawianie? DYSKUSJA?! No …
Znów zarzucam Was punktami. Kolejne, już ostatnie, 10 punktów, które mogą ułatwić nieco życie i pozwolić Wam być szczęśliwym. A gdyby tak… Noworoczne postanowienie? 30 pozycji to nie tak znowu dużo. Ja spróbuję… A Wy? Podejmiecie wyzwanie? Przestać ciągle robić to samo, nie robiąc …