Różnego rodzaju poradniki psychologiczne, już od wielu lat cieszą się w naszym kraju sporą popularnością. W niektórych księgarniach dział z nimi, potrafi być nawet dwa razy większy niż wiele pozostałych działów. Książki o takim charakterze piszą nie tylko osoby z wykształceniem psychologicznym, ale też …
W dzisiejszych czasach do potocznego języka weszło używanie mocnych, często nieodpowiednich, słów na określenie emocji, czy zachowań, które towarzyszą przeciętnym, zdrowym ludziom. Przykładów jest wiele, charakteryzując smutek często słyszy się o depresji, a zdenerwowanie opisuje się jako nerwicę. A przecież bywa, że ktoś naprawdę …
Całe to ciężkie doświadczenie mocno na mnie wpłynęło. Byłam wrakiem emocjonalnym. Miałam poczucie winy i wciąż pytałam siebie: „Co mogłam zrobić, by temu zapobiec”? Może mogłam spędzać z nim więcej czasu, zamiast wciąż przejmować się tym, co się dzieje w moim życiu. Może mogłam …
Możliwe, że zetknęliście się już z pojęciem „strefa komfortu”. Jest ono coraz częściej używane i omawiane we wszelkiego rodzaju magazynach czy czasopismach po to, by poszerzać wiedzę i wrażliwość nas wszystkich. Czym jest strefa komfortu? Tytułowa strefa komfortu to obszar w życiu każdego z …
Gdy w grę wchodzą nasze cele, zwykle koncentrujemy się na zakończeniu, na nim samym. Nie potrafimy celebrować tego, jak daleko udaje nam się dotrzeć każdego dnia. Im większe plany, tym bardziej się dobijamy, czujemy, że to nie może się udać. Nie dajemy sobie nadziei …
Jeśli zostałeś zdiagnozowany z chorobą afektywną dwubiegunową (CHAD), leki i terapia są ważnymi narzędziami do radzenia sobie z chorobą. Jednakże, jest sporo rzeczy, które możesz robić sam, by kontrolować chorobę i prowadzić lepsze życie. Równoczesna psychoterapia, farmakoterapia i samopomoc, robią ogromną różnicę. Pierwszym krokiem, …
„Bieg naszego życia określany jest przede wszystkim przez lęk”. „Terroryści mogliby zaatakować gazem paraliżującym tysiące pielgrzymów na Placu Świętego Piotra w Rzymie lub wysadzić w powietrze most Golden Gate za pomocą ciężarówki wyładowanej materiałem wybuchowym. Ogarnięci szaleństwem naukowcy mogliby rozsiewać zabójcze bakterie, piloci kamikadze …
Depresja ma nos dłużysz niż Pinokio, ale bardzo trudno jest zauważyć, że jej kłamstwa Cię pochłonęły. Chorzy są przekonani, że skoro cierpią na depresję, to wszystko to, o czym myślą i co czują, dokładnie opisuje świat taki, jakim jest. Ale to jedno wielkie kłamstwo. …
Są dwa oblicza presji. Jedno, które motywuje nas i mobilizuje do działania, drugie – z którym wydaje się, że częściej mamy do czynienia – o charakterze negatywnym frustrującym, nierzadko wpędzającym w poczucie winy. Źródłem uczucia presji mogą być inni ludzie, sytuacje z życia codziennego, …