Czy czujesz się czasem tak naprawdę źle? Czy życie potrafi Cię przytłoczyć? Czy wciąż czegoś szukasz? Czy potrafisz okazywać emocje? Czy chcesz się poczuć lepiej z samym sobą? Jeśli na powyższe pytania odpowiedziałeś twierdząco, Drogi Czytelniku, CO-DZIENNIK jest zdecydowanie książką dla Ciebie. Ale jest …
Domyślam się, że część z Was – Czytelników – spotkała się kiedyś z pojęciem „zespół sawanta”. Możliwe też, że widzieliście osoby z tą przypadłością nie zdając sobie sprawy z tego, że jest to zbiór cech będących pewną jednostką psychologiczną. Przechodząc do tematu. Kim są …
Dermatillomania, to zaburzenie, w którym dana osoba czuje przymus skubania/zrywania swojej skóry, często dzieje się to do momentu powstania rany na ciele. To choroba związana z niemożnością opanowywania impulsów, gdzie nie jesteśmy w stanie przerwać lub zaniechać konkretnej czynności. Czy cierpię na dermatillomanię? Osoba …
Różnego rodzaju poradniki psychologiczne, już od wielu lat cieszą się w naszym kraju sporą popularnością. W niektórych księgarniach dział z nimi, potrafi być nawet dwa razy większy niż wiele pozostałych działów. Książki o takim charakterze piszą nie tylko osoby z wykształceniem psychologicznym, ale też …
W dzisiejszych czasach do potocznego języka weszło używanie mocnych, często nieodpowiednich, słów na określenie emocji, czy zachowań, które towarzyszą przeciętnym, zdrowym ludziom. Przykładów jest wiele, charakteryzując smutek często słyszy się o depresji, a zdenerwowanie opisuje się jako nerwicę. A przecież bywa, że ktoś naprawdę …
Całe to ciężkie doświadczenie mocno na mnie wpłynęło. Byłam wrakiem emocjonalnym. Miałam poczucie winy i wciąż pytałam siebie: „Co mogłam zrobić, by temu zapobiec”? Może mogłam spędzać z nim więcej czasu, zamiast wciąż przejmować się tym, co się dzieje w moim życiu. Może mogłam …
Możliwe, że zetknęliście się już z pojęciem „strefa komfortu”. Jest ono coraz częściej używane i omawiane we wszelkiego rodzaju magazynach czy czasopismach po to, by poszerzać wiedzę i wrażliwość nas wszystkich. Czym jest strefa komfortu? Tytułowa strefa komfortu to obszar w życiu każdego z …
Gdy w grę wchodzą nasze cele, zwykle koncentrujemy się na zakończeniu, na nim samym. Nie potrafimy celebrować tego, jak daleko udaje nam się dotrzeć każdego dnia. Im większe plany, tym bardziej się dobijamy, czujemy, że to nie może się udać. Nie dajemy sobie nadziei …
Jeśli zostałeś zdiagnozowany z chorobą afektywną dwubiegunową (CHAD), leki i terapia są ważnymi narzędziami do radzenia sobie z chorobą. Jednakże, jest sporo rzeczy, które możesz robić sam, by kontrolować chorobę i prowadzić lepsze życie. Równoczesna psychoterapia, farmakoterapia i samopomoc, robią ogromną różnicę. Pierwszym krokiem, …