Słowo „przyjaciel” może mieć różne znaczenie dla każdego z nas. Mamy przyjaciół bliższych i dalszych. Takich, z którymi się śmiejemy i takich, z którymi płaczemy. Niektórzy dają nam dobre rady i słuchają naszych historii, a my się im za to odwdzięczamy tym samym. I …
Część z Was spotkała się już na pewno z pojęciem dysonansu poznawczego, ale jestem przekonana, że KAŻDY go doświadczył. Czym jest tytułowy dysonans? Twórcą teorii o jego występowaniu jest Leon Festinger, amerykański psycholog poznawczy. Uważa on, że dysonans poznawczy jest nieprzyjemnym uczuciem towarzyszącym nam …
W natłoku codziennych myśli i spraw, często zapominamy o tym, że to my jesteśmy i powinniśmy być dla siebie najważniejsi. Że to my najlepiej potrafimy zadbać o siebie. Że to my jesteśmy ważni. Kochacie siebie? Dbacie o siebie? Jeśli nie do końca lub macie …
We wcześniejszym artykule na temat presji pisałam o sposobach radzenia sobie z nią, w tym tekście chcę skupić się raczej na jej rodzajach i możliwych źródłach. Taka wiedza potrafi zmienić wiele w toku naszego myślenia i otworzyć nas ku rozwiązaniom, które najczęściej drzemią w …
W życiu każdego z nas bywają momenty trudne, na które nie mamy wpływu ani my, ani nasi bliscy. Zdarzają się także takie, w których bezpośrednią winą jest nasze zachowanie lub zachowanie innych ludzi. Jeżeli sprawy są poważne, raniące nas, stajemy wówczas przed wyborem pomiędzy …
Miłość, szacunek i akceptacja są bardzo BARDZO ważne w każdym zdrowym związku. Nie tylko takim międzyludzkim. Mówię też o tej wyjątkowej relacji, jaką masz sam ze sobą. Jak pokochać siebie? Włóż trochę wysiłku w każdy dzień. Pamiętaj, by robić rzeczy, które sprawiają, że czujesz …
Gdy Cię to rani… Relacje międzyludzkie mogą być piękne, stanowić wsparcie w trudnych chwilach i dawać ogromną satysfakcję. Mogą być jednak także toksyczne, czyli nie do końca dla Ciebie dobre. Często mogą wpędzać Cię w poczucie winy, być źródłem bólu, a nawet przeradzać się …
Najprawdopodobniej słyszałeś kiedyś termin Mindfulness. Pewnie przeleciał Ci gdzieś przed oczami na Facebooku, w telewizji czy podczas rozmów ze znajomymi, którzy interesują się jogą. Ale czy wiedziałeś, że Mindfulness może mieć pozytywny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i działać wspierająco w takich zaburzeniach jak …
Czy to możliwe? Tytuł artykułu wydaje Ci się groteskowy, nietrafny czy śmieszny? Coś w tym jest, ale zjawisko, o którym dziś mowa ma niezwykle paradoksalny charakter i może wydawać się zaskoczeniem dla wielu z Was. A więc do dzieła, zapraszam do lektury! Czy zdarzyło …