Zakładając, że wszystkie podstawowe potrzeby z Piramidy Potrzeb Maslowa masz zapewnione, Drogi Czytelniku, ale nadal nie masz satysfakcji z życia i nie czujesz się szczęśliwy, chciałam Ci zaproponować 7 kroków do osiągnięcia tego stanu. Nie mówię, że będzie łatwo. Pewnie wręcz przeciwnie, ale to …
Podobny tekst już się kiedyś na blogu pojawił. Czy na nim skorzystaliście? Tego nie wiem, ale wiem na pewno, że pewne rzeczy warto powtórzyć, by sobie przypomnieć to, co ważne i po to, by sobie pewne rzeczy i zachowania utrwalić. Wybrałam 6 konkretnych kroków, …
Nie napiszę o traumach, wypadkach, chorobach, życiowych przeszkodach, bo one ewidentnie mogą zniszczyć nam życie. Jednocześnie są to najczęściej jakieś przypadki losowe, na które nie zawsze (lub w zasadzie nigdy) nie mamy wpływu i nie możemy im odpowiednio szybciej zapobiec. Dzisiaj napiszę o tym, …
Jest popołudnie. Nalewam sobie kolejny kubek parującej aromatycznej kawy. W pokoju tylko ja i zwierzaki. Jest cicho. Słyszę brzęczenie lodówki i szum laptopa na moich kolanach. Palce wędrują po klawiaturze. Jestem w odosobnieniu. To moja samotnia. Czas tylko dla mnie. Wyciszam telefon, nie odpisuję …
Nie lubimy o tym myśleć, ale wszyscy kiedyś odejdziemy z tego świata. Umrzemy. Jako psycholog i, mam nadzieję, osoba, która stara się inspirować, chciałabym swoje życie przeżyć z pasją. Żyć pełnią życia. Doświadczać. Próbować. I nie dać się spowolnić. Nie wiem, czy Wy też …
Wszyscy doskonale wiemy, że każda emocja wywołuje silne reakcje w naszym ciele. Ale naukowcy z Aalto University w Finlandii postanowili pójść o krok dalej i pokazać GDZIE konkretnie te emocje się znajdują. Badając 700 osób z Finlandii, Szwecji i Tajwanu, eksperymentatorzy doszli do wniosku, …
Według naukowców z Uniwersytetu w Wisconsin, najszczęśliwszym człowiekiem na świecie jest 66-letni mnich buddyjski – Mathieu Ricard. Jego mózg wytwarza tyle fal gamma (powiązanych ze świadomością, uwagą i pamięcią), ilu jeszcze nikt nigdy nie zaobserwował w świecie neuronauki. Ricard chętnie dzieli się z innymi …
Gdy brak weny i czasu nie pozwala mi pisać zbyt długich tekstów, uruchamiam pomysły, które gdzieś mi się kołatały z tyłu głowy. I dziś przedstawiam Wam właśnie jeden z takich konceptów. Mam nadzieję, że się Wam spodoba, a docelowo – że Was zarażę uśmiechem …
Uproszczenie swojego życia polega na oparciu je o pewne życiowe podstawy. O szczerość, szacunek, zaufanie, radość i przyjaźń, z jednoczesnym pozbyciem się wielu negatywnych emocji i przeświadczeń. To pozostawanie skupionym na tym, co naprawdę ważne. Te 12 sposobów pozwolą Ci pamiętać kilka ważnych podstaw …