Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trafiłeś/aś! Odezwij się! Napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com
Podobno najtrudniej jest zacząć. Potem już wszystko idzie dużo łatwiej, ale nie wiem, czy tak to do końca działa w tym przypadku. Zaczyna się w zasadzie spokojnie (może dlatego, to pierwsze zdanie jakoś mi nie pasuje). Trochę przygnębienia, odrobina pesymizmu, nieco smutku, szczypta spowolnienia …
Często miewamy takie momenty w ciągu dnia, że jedynie solidna dawka kofeiny lub cukru jest w stanie pobudzić nas do działania i zmotywować do dalszej pracy. A co powiecie, gdybym zaproponowała Wam mały eksperyment i solidną dawkę muzyki, która da porządnego kopa do działania? …
Wprowadzając do medytacji, nie sposób nie wspomnieć o pranajamie (sanskrycki termin pranajama oznacza rozszerzanie się energii, świadomości), która jest bardzo ważnym działem praktyki w większości tradycyjnych szkół mistycznych (medytacyjnych). Wbrew temu co sądzą niektórzy – istotą pranajamy nie jest ćwiczenie oddechu, a ćwiczenie umiejętności …
Blisko 90% Amerykanów (i zbliżona liczba Europejczyków) twierdzi, że zdrada jest nieakceptowalna. Mimo tego, średnio około 30-40% angażuje się w nią. Zdrada wiąże się z wieloma skutkami ubocznymi, jak np. depresja, przemoc czy rozwód. Myśleliście kiedyś o negatywnych aspektach zdrady? Czy zdanie: „raz zdradził/a …
Zbliża się sesja egzaminacyjna na studiach. Doskonale pamiętam swoje próby nauki na miesiąc przed terminem i pochłanianie kilogramów notatek na 2 tygodnie przed kolokwium. Próbujemy różnych sposobów. Chwytamy się skrajnych możliwości od pielgrzymki na Jasną Górę po dość słynne wśród studentów powiedzenie: „miej wyj****e, …
Poniższa historia przewija się w Internecie już od jakiegoś czasu. Niestety nie wiem, kto jest jej autorem, ale część z Was zapewne już ją słyszało lub czytało. Dlaczego ją przytaczam? Wszystko w swoim czasie, na razie zapoznajcie się z historią. Psycholog, podczas wykładu na …
Według naukowców z Uniwersytetu w Wisconsin, najszczęśliwszym człowiekiem na świecie jest 66-letni mnich buddyjski – Mathieu Ricard. Jego mózg wytwarza tyle fal gamma (powiązanych ze świadomością, uwagą i pamięcią), ilu jeszcze nikt nigdy nie zaobserwował w świecie neuronauki. Ricard chętnie dzieli się z innymi …
„…Ów język nietypowych twórców jest wielkim skarbem ludzkiej kultury, nadaje jej godności i splendoru tym, którzy widzą inaczej, którzy cierpią, a o których się mówi w rozumieniu choroby…” W. Kandinsky Jak zapewne wiecie, interesuje mnie tematyka szeroko rozumianej kultury i sztuki w odniesieniu do …