Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trafiłeś/aś! Odezwij się! Napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com
Dochodzi 3 w nocy. Znowu nie śpisz. Która to już noc z rzędu? 5? 6? Nieważne. Już po pierwszych dwóch nieprzespanych nocach czujesz się jak totalna szmata. Nie, nie ta, która lubi się “puszczać”, ale taka totalna zużyta ściera, którą wyciera się wymioty w …
W Sieci trochę zawrzało. Powstał krzywdzący i nieprawdziwy tekst na temat depresji autorstwa pewnej studentki. Przeczytacie go TU: http://psychopedagog.eu/blog/mam-depresje-co-teraz/ jak się okazuje, ani autorka tekstu, ani redakcja nie ma odpowiedniego wykształcenia, by mówić ludziom, że depresję da się “wylać”, “przegadać” i odradzać wizytę u …
Lubicie się całować? Sprawia Wam to frajdę, przyjemność? Macie jakiś ulubiony sposób całowania? Miejsce, w którym najlepiej się całować? Całujecie tylko usta, czy całe ciało partnera? Dzisiaj chciałam Wam przedstawić 13 niezwykle ciekawych faktów o całowaniu właśnie. Ciekawi? Zaczynamy. Większość ludzi lepiej pamięta swój …
Czy zastanawialiście się kiedyś (mówię do tych bezdzietnych) nad tym, jakimi rodzicami będziecie w przyszłości? Macie jakieś zakodowane schematy? Uważacie, że Wasi rodzice byli idealni i świetnie się sprawdzili w tej roli? A może myślicie tylko o tym, by Wasze dziecko miało zupełnie odwrotny …
Dzisiaj 10 szybkich sposobów na to, by niemal “od ręki” obniżyć poziom stresu. Idź na spacer nawet dookoła bloku czy osiedla. Jeśli masz czas – pochodź trochę dłużej (endorfiny zadziałają kojąco na mózg). Stań przed lustrem i rób miny. Uśmiechaj się, złość, otwieraj szeroko …
FOBIA – to uporczywy, silny lęk przed konkretnymi przedmiotami lub sytuacjami, które nie stanowią realnego zagrożenia. W momencie kontaktu z przedmiotem fobii, pojawia się reakcja (wywołana lękiem i skokiem adrenaliny) walki lub ucieczki. Fizjologicznie, organizm reaguje, jak w przypadku realnej sytuacji zagrożenia, jak np. …
Wyobraź sobie, że chcesz wytapetować swój pokój. Czy ilość materiałów do kupienia określisz za pomocą słynnej metody “na oko”? Albo przy pomocy małego kija? Prawdopodobnie nie. Raczej użyłbyś miarki, by dokładniej określić wymiary pokoju i kupić odpowiednią ilość nowej tapety. A jednak, gdy przychodzi …
Wszyscy mamy zakodowane w głowie jakieś stereotypy. Dotyczą one zarówno sytuacji, jak i konkretnych osób. Najczęściej można dostrzec stereotypy związane z płcią (“Mężczyźnie nie płaczą, a kobiety nie umieją prowadzić samochodu”), ale są i takie, które powiązać możemy z wykonywanym zawodem. Już jako studentka …
Plusem wyszukiwania niezbędnych np. do pracy czy artykułu, informacji jest niewątpliwie to, że wciąż uczymy się czegoś nowego. Minusem z kolei to, że często musimy wyrzucić do śmieci swoje przekonania i niejednokrotnie zmienić punkt widzenia. Uważamy się za osoby racjonalne, obiektywne, skupione na istotnych …