Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trafiłeś/aś! Odezwij się! Napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com
W Kangaroo Valley jest kilka ciekawych miejsc, które warto zobaczyć i zwiedzić. Pierwsza wycieczka odbyła się do malutkiej miejscowości Berry. W zasadzie cała turystyczna część tego miejsca, to jedna główna uliczka, przy której są restauracje, bary i sklepy, dlatego wiele do zwiedzania nie było, …
Dawno nie było żadnego zadania dla Was na najbliższe 30 dni. Dlatego też dzisiaj nadrabiam zaległości i zachęcam Was do spróbowania tego, co napisałam poniżej. Poziom trudności: TRUDNE Każdego dnia pozwól sobie na praktykowanie współczucia i miłości wobec samego siebie. Karzesz się za błędy? …
Podejmuję się niemożliwego. Przekopałam dziesiątki badań naukowców, po to by w końcu odpowiedzieć na pytanie, czego pragną kobiety. Najłatwiejsza odpowiedź brzmiałaby chyba: „A kto to może wiedzieć?” Ale jak pokazują psychologowie, odpowiedź powinna raczej brzmieć: „To zależy…” Metaanaliza kobiecych preferencji co do mężczyzn, sugerują, …
Mało kto uświadamia sobie, że żałoba i jej przeżywanie, dotyczy nie tylko śmierci kogoś bliskiego czy też bliskości naszego własnego końca. Żałobę możemy przeżywać po rozstaniu, po zakończeniu szkoły, po utracie pasji czy sensu życia. O etapach przeżywanej żałoby napisała Elisabeth Kubler-Ross, która w …
Jest popołudnie. Nalewam sobie kolejny kubek parującej aromatycznej kawy. W pokoju tylko ja i zwierzaki. Jest cicho. Słyszę brzęczenie lodówki i szum laptopa na moich kolanach. Palce wędrują po klawiaturze. Jestem w odosobnieniu. To moja samotnia. Czas tylko dla mnie. Wyciszam telefon, nie odpisuję …
Osobiście uwielbiam wszelkiego rodzaju akcje społeczne. Zawsze zastanawia mnie ich odbiór przez innych ludzi, wpływ na społeczeństwo (zamierzony i rzeczywisty) oraz oczywiście aspekt psychologiczny. Tym razem trafiłam na akcję o wszystko mówiącej nazwie „UWOLNIJ SUTEK” #FREE_THE_NIPPLE. O co chodzi? Grupa kobiet zaraziła się ideą, …
Wyobraź sobie, że dostałeś zaproszenie od psychologa-noblisty Daniela Kahnemana z Uniwersytetu w Princeton, do udziału w badaniu o nazwie „Ultimatum”. W pokoju siedzi już jedna osoba, która dostała $10. Ma za zadanie podzielić te pieniądze między Was. Jeśli się zgodzisz z jej podziałem, to …
Ćwiczenia, a konkretniej endorfiny, które się podczas nich wydzielają, pomagają walczyć z depresją i wszelkiego rodzaju psychicznymi dołkami. I to nie jest teoria, ale fakt potwierdzony naukowo. Wielu ludzi utożsamia ćwiczenia fizyczne z wyczerpującym długodystansowym bieganiem albo wyciskaniem siódmych potów na siłowni. Zupełnie niepotrzebnie, …