Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trafiłeś/aś! Odezwij się! Napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com
Jesteś instynktownym „lubiącym” czy raczej instynktownym hejterem? Niektórzy ludzie mają swego rodzaju talent do odnajdywania wszystkiego, co złe, słabe, kiepskie. We wszystkim i wszystkich. Góry, ser brie, Grecja, elektryczna szczoteczka do zębów, cokolwiek. Oni tego po prostu nie lubią. I zaraz dowiesz się dlaczego. …
Od gwiazd rocka po gwiazdy kina, wielu dobrze znanych, popularnych mężczyzn nosi brodę. Przez lata i na całym globie (tak, Ziemia nie jest płaska), brody były związane np. z religią, klimatem czy kulturą. I mimo to, ludzie z zewnątrz wciąż bardzo szybko wyciągają wnioski …
Sam koncept toksyczności może wzbudzać wątpliwości, ale według psychoterapeutki Jodie Gale osoba toksyczna to taka, która przejawia zachowania negatywne, niezdrowe, wyniszczające i krzywdzące dla drugiego człowieka. I mimo, iż wielu tzw. toksycznych ludzi jest mocno zaślepionych i nieświadomych swoich zachowań, to jednak ogromna większość …
Czy kiedykolwiek ktoś otworzył się przed Wami i powiedział, że choruje na depresję? Czy odpowiedzieliście coś w stylu „oh, doskonale Cię rozumiem, też jest mi czasem smutno”? Jeśli cokolwiek takiego miało miejsce, to możliwe, że jesteście jednymi z tych, którzy mają problem z odróżnieniem …
Myślenie i jego błędy (thinking bias) to coś, nad czym bardzo trudno jest nam zapanować. Wiele rzeczy odbywa się nie tyle podświadomie, co automatycznie. A jak zapewne wiecie, automatyzmy dzieją się tak szybko, że zanim dotrze do nas, co zrobiliśmy, to już jest za …
Na początek ważne ogłoszenie: GNIEW NIE JEST ZŁĄ EMOCJĄ. Nie ma złych emocji, ale o tym kiedy indziej. Gniew może pomóc w byciu całkiem szczerym (także ze sobą) i stanąć murem za kimś lub za czymś, w co wierzymy. Nie ma absolutnie nic złego …
Podtytuł: JAK WYZNACZAĆ GRANICE I BUDOWAĆ ZDROWE RELACJE. Gdybyśmy tak kiedyś usiedli i zastanowili się na spokojnie, to podejrzewam, że KAŻDY z nas znalazłby jakieś niezdrowe, traumatyzujące, a czasem także przemocowe i patologiczne doświadczenia z rodzicami czy opiekunami. Nikt nikogo nie przygotowuje, nie uczy, …
Pewność siebie jest wtedy, gdy wierzymy w samego siebie i swoje możliwości. Brzmi niemal banalnie, ale zbudowanie tego może spędzać sen z powiek. I jasne, zmaganie się z problemami psychicznymi mocno wpływa na to, jak się ze sobą czujemy. Mam dzisiaj dla Was/Nas 5 …
Jakiś czas temu otrzymałam od Wydawnictwa Nasza Księgarnia dwie gry planszowe/karciane, które fajnie współgrają z tematyką bloga – psychologią. Miałam trochę czasu, by pograć na emocjach i pobawić się słowem. Obie gry przychodzą w niedużych pudełkach, w których znajdują się karty. W przypadku Gry …