Mało kto uświadamia sobie, że żałoba i jej przeżywanie, dotyczy nie tylko śmierci kogoś bliskiego czy też bliskości naszego własnego końca. Żałobę możemy przeżywać po rozstaniu, po zakończeniu szkoły, po utracie pasji czy sensu życia. O etapach przeżywanej żałoby napisała Elisabeth Kubler-Ross, która w …
Jest popołudnie. Nalewam sobie kolejny kubek parującej aromatycznej kawy. W pokoju tylko ja i zwierzaki. Jest cicho. Słyszę brzęczenie lodówki i szum laptopa na moich kolanach. Palce wędrują po klawiaturze. Jestem w odosobnieniu. To moja samotnia. Czas tylko dla mnie. Wyciszam telefon, nie odpisuję …
Nie lubimy o tym myśleć, ale wszyscy kiedyś odejdziemy z tego świata. Umrzemy. Jako psycholog i, mam nadzieję, osoba, która stara się inspirować, chciałabym swoje życie przeżyć z pasją. Żyć pełnią życia. Doświadczać. Próbować. I nie dać się spowolnić. Nie wiem, czy Wy też …
Czyli 5 sposobów na uciszenie wewnętrznego krytyka. Jestem głupia. Jestem nic niewarta. Jestem beznadziejna. Nie umiem zrobić obiadu. Na nic nie mam siły. Nie zasługuję na przyjaciół. Nie jestem wystarczająco ładna, by ktoś zwrócił na mnie uwagę. Jestem słaba. Jestem chora. Jestem gorsza od …
Brutalna i bolesna prawda jest taka, że im starsi jesteśmy, tym więcej wokół nas (a czasem i my sami) osób cierpiących z powodu czyjejś śmierci. Często bywa też, że nie do końca wiemy, jak powinniśmy się zachować w towarzystwie takiej osoby. Co zrobić, co …
Uproszczenie swojego życia polega na oparciu je o pewne życiowe podstawy. O szczerość, szacunek, zaufanie, radość i przyjaźń, z jednoczesnym pozbyciem się wielu negatywnych emocji i przeświadczeń. To pozostawanie skupionym na tym, co naprawdę ważne. Te 12 sposobów pozwolą Ci pamiętać kilka ważnych podstaw …
Zatrzymaj się na chwilę. Przestań robić to, co robisz. Spójrz w głąb siebie. Jakie marzenie kryje się w Twoim sercu? Co chcesz osiągnąć? Gdzie pojechać? Co zdobyć? O czym myślisz przed zaśnięciem? Czego pragniesz? Jest 5 kroków, czy tez elementów dążenia do osiągnięcia swojego …
To te kilka pierwszych przełomowych chwil, czasem godzin, które wpływają na to, jaki będzie Twój cały dzień. Kiepski poranek tworzy kiepski nastrój. Z drugiej strony, ranek pełen pozytywnych emocji, wykreuje Ci inspirujące, pełne pozytywnej energii kolejne godziny. Z tymi 7 doskonałymi i inspirującymi poradami, …
Kiedy jesteś w dobrym nastroju, zapewne możesz i chcesz przebywać wśród wielu osób. Rozmowy, dyskusje, śmiech. Poza tym marudząca ciotka albo irytujący przyjaciel sprawiają, że ich narzekania zbywasz wzruszeniem ramion i lekkim uśmiechem. Problem pojawia się, gdy Twój humor oscyluje w okolicach Rowu Mariańskiego. …