UWAGA! Poniższe sposoby absolutnie nie zastępują kontroli lekarza, leków czy wizyty u psychologa lub innego specjalisty. To, co mają zrobić, to dać Ci kilka przykładów na to, co niewielkim nakładem sił możesz dla siebie zrobić, gdy masz słabszy dzień lub dopadną Cię codzienne smuteczki. …
Alkoholizm jest problemem, który dotyczy coraz większej grupy ludzi. Stereotypowo alkoholik kojarzy nam się z osobą mocno zaniedbaną, o niskim statusie społecznym, trudnościach finansowych, a nawet z osobą pozbawioną fundamentalnych dóbr do życia (np. jako bezdomny). Tymczasem coraz częściej mówi się o tzw. wysokofunkcjonującym …
Według Wikipedii Tyran w wielkim, ale dosłownym skrócie, to osoba sprawująca nieograniczoną władzę, zdobytą niezgodnie z prawem. Wyraz ten ma około 74 synonimów. Chcesz je wszystkie poznać? Przypuszczam, że je znasz, być może część z nich weszła do Twojego potocznego języka, a innych nimi …
Psychologia jako nauka też ma swoje za uszami. Przed Wami 4 najbardziej kontrowersyjne (i czasami nieludzkie) eksperymenty. Co o nich sądzicie?
Zgodnie z terapią schematów, będącą pochodną podejścia poznawczo-behawioralnego, każdy z nas posiada pewne schematy, które kształtują się w relacjach z ważnymi osobami w dzieciństwie. Kłopotliwymi stają się one wówczas, gdy są wyjątkowo silne, nieelastyczne i dysfunkcjonalnie sterują dorosłym życiem. Patrzymy wtedy zarówno na siebie, …
Lubisz być zajęty? Czujesz, że MUSISZ być zajęty? W jakie mity o produktywności wciąż wierzysz?
Według badań niemal jedna czwarta dorosłych Polaków cierpi na zaburzenia psychiczne. Opinia publiczna od lat śledzi depresje aktorów, roztrząsa nerwice polityków i rozpisuje się o uzależnieniach celebrytów, ale z problemami psychicznymi zmaga się również coraz więcej zwykłych Polaków. We współczesnym świecie szybkich karier, wycieńczającej …
Depresja to prawdziwe cholerstwo. Gdy uderza, życie potrafi być naprawdę strasznie trudne. Nawet najprostsze zadania mogą być przytłaczające, a to, co sprawiało radość – całkowicie bez znaczenia. I mimo iż nie da się magicznie sprawić, by depresja odeszła, to jednak są pewne nawyki, które …
Fobie należą do zaburzeń lękowych, których głównym objawem jest dysfunkcjonalny lęk przed danymi sytuacjami, przedmiotami czy zjawiskami. Występowanie fobii oznacza często unikanie jej przedmiotu, pomimo świadomości danej osoby o irracjonalności tego lęku. Obiekty będące źródłem tych odczuć z reguły nie są niebezpieczne i nie …