Zapraszam na nowy podcast. Dla zainteresowanych i tych, którzy jednak wolą czytać, zapis odcinka znajduje się poniżej. Cześć, tu Monika z bloga psycholog pisze. Dzisiaj chcę Wam przybliżyć pewną książkę, którą przeczytałam prawie 2 lata temu, a którą nadal mam w pamięci. Zatem jeśli …
Przestań zadowalać innych, zapominając najczęściej o sobie. Pamiętaj, że masz wybór. Często osoby, które chcą uszczęśliwić wszystkich innych, zapominając o sobie, czują, że nie mają żadnego wyboru i muszę powiedzieć TAK, zawsze wtedy, gdy ktoś prosi o pomoc. Ale to nieprawda. Zawsze masz wybór …
Wiele mamy ukrytych w sobie emocji. I tak np. wstyd jest głęboko zakorzenionym uczuciem i przekonaniem, że coś z nami jest nie tak. Tak samo jest, czy czujemy się kompletnie bezwartościowi. I mimo tego, że CZUJESZ, że to bardzo prawdziwe, to jest to emocja …
Wpis o tym, czym jest nasza osobowość znajdziecie TUTAJ. „Pewien informatyk, bardzo inteligentny, a zarazem niezwykle introwertyczny i całkowicie wycofany, skierowany został przez swojego lekarza na badania psychologiczne i psychiatryczne. Lekarz podejrzewał, że jego pacjent cierpi na depresję. Do wizyty u psychiatry i psychologa …
Jakie dobre nawyki warto mieć? Jest kilka, na które warto zwrócić uwagę. Codziennie ustalaj sobie cele. Upewnij się, że są realistyczne i wykonalne. To pozwoli Ci utrzymać odpowiedni kierunek i motywację do działania. Dzięki temu nie poczujesz, że czas przecieka Ci przez palce. Czytaj …
…których i tak nie weźmiesz sobie do serca. Mniej mów. Więcej działaj. Im mniej ludzi zna Twoje plany, marzenia, myśli, biznes, tym lepiej. Działaj po cichu i pozwól, by Twoje akcje, działania i czyny krzyczały za Ciebie. Pracuj ciężej niż kiedykolwiek do tej pory, …
Choroba afektywna dwubiegunowa (Bipolar Disorder, CHAD), to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się ekstremalnymi zmianami nastroju. Każdy z tych epizodów może trwać godziny, dni, tygodnie lub miesiące. Wahania nastroju mogą być także mieszane, więc chory może czuć się pobudzony i być w stanie depresji równocześnie. Chad …
Zróbmy mały eksperyment myślowy: idziesz ulicą z przyjacielem, gdy ten nagle potyka się i upada na beton. Jego noga krwawi i bardzo boli. Najwyraźniej będzie potrzebować szwów. Co robisz? To chyba dość łatwe, prawda? Najprawdopodobniej wykorzystasz apteczkę (lub coś co może ją zastąpić) do …
Gdy się zakochujemy, wydaje się, że każda chwila życia i nasze myśli przepełnione są ukochaną osobą. Mózg wie, jak zdobyć jej serce, okazać miłość i scementować związek. Kilka pierwszych miesięcy może sprawić, że jesteśmy jak uzależnieni, czasem nawet zdarza się, że odczuwamy fizyczne skutki …