Jeśli borykasz się z problemami natury psychicznej, czujesz się wypalony/a, cierpisz na depresję, masz dosyć tkwienia w jednym miejscu albo szukasz porady - dobrze trafiłeś/aś! Odezwij się! Napisz bezpośrednio: psycholog.kotlarek@gmail.com
…czy to prawda, że co roku więcej Polaków traci życie w wyniku samobójstw, niż w wypadkach samochodowych? …co zawierają listy pożegnalne samobójców? …dlaczego jedną z największych grup ryzyka są lekarze weterynarii? …jaki wpływ na samobójstwa dzieci i młodzieży mają internetowi influencerzy? …co sprawia, że …
Ostatnio pisałam o aplikacji mLUMEN, która daje możliwość korzystania z treści pochodzących z katalogów bibliotecznych, zbiorów publicznych danych oraz blogów i serwisów informacyjnych, które są oparte o system zarządzania treścią WordPress. Przetestowałam tę aplikację i jest ona bardzo ciekawa oraz użyteczna. Sama aplikacja jest …
Ostatnio wpadła w moje ręce bardzo ciekawa aplikacja, która już niedługo wejdzie do użytku. Mianowicie jest to mLUMEN realizowany przez Bibliotekę Narodową. Apka ta ma ułatwić dostęp do materiałów edukacyjnych, informacji publicznej oraz treści tworzonych przez społeczność blogową opartą o system zarządzania treścią WordPress. …
Proś o pomoc. To wszystko nie musi być takie trudne. Życie nie musi być aż tak trudne. Wokół Ciebie są ludzie, którzy tylko czekają, by Cię wysłuchać dziewczyno, ale nie zawsze wszystko zauważają. Jestem przekonana, że masz przynajmniej jedną godną zaufania osobę, której możesz …
Wyjmiesz tyle, ile włożysz. Zbyt często klient myśli, że terapeuta wykona całą robotę. W końcu nam płacisz, dlaczego miałbyś mieć jakiekolwiek zadania? Niestety (albo właśnie stety) w procesie terapeutycznym klient pracuje równie ciężko, jeśli nie ciężej, niż terapeuta. Terapia zapewnia czas i miejsce na …
„Harry Potter”, to fantastyczna historia. Bezdyskusyjnie. Ale jest w nim dużo więcej, niż seria przygód młodych czarodziejów walczących ze złem. Możemy się też paru rzeczy nauczyć. MÓW. ROZMAWIAJ. W ogromnej części historii o Harrym, każda rozmowa na temat Voldemorta odnosi się do „tego, którego …
Niemcy. Jakkolwiek by się nam nie kojarzyli, zrobili kawał doskonałej roboty neuronaukowej. Na początku 2020 roku w Niemieckim Centrum Chorób Neurodegeneracyjnych, psychologowie przeprowadzili badanie na starszych dorosłych osobach, którzy zgłaszali, że odczuwają problemy z pamięcią, ale których ogólna psychiczna wydolność była w granicach normy. …
Ruminacje: Głęboka lub przemyślana myśl o czymś. Nie brzmi tak źle, ale w opisie stanu zdrowia psychicznego – jest to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków myślowych. Ruminacje mają miejsce wtedy, gdy obsesyjnie myślisz o pewnym temacie, i donikąd Cię to nie prowadzi. Bierzesz negatywne …
Kryzys psychiczny jest momentem przełomowym, w którym rozstrzyga się dalszy kierunek naszego rozwoju. Kryzys ”to odczuwanie lub doświadczanie wydarzenia bądź sytuacji jako trudności nie do zniesienia, wyczerpującej zasoby wytrzymałości i naruszającej mechanizmy radzenia sobie z trudnościami. Jeżeli osoba będąca w kryzysie nie otrzyma wsparcia, może się to …