Depresja ZABURZENIA
3 sposoby na pokonanie depresji poprzez ruch
08/07/2014
Ćwiczenia, a konkretniej endorfiny, które się podczas nich wydzielają, pomagają walczyć z depresją i wszelkiego rodzaju psychicznymi dołkami. I to nie jest teoria, ale fakt potwierdzony naukowo. Wielu ludzi utożsamia ćwiczenia fizyczne z wyczerpującym długodystansowym bieganiem albo wyciskaniem siódmych potów na siłowni. Zupełnie niepotrzebnie, …
LITERATURA
„Psychologia jogi” – Maciej Wielobób – recenzja
06/07/2014
Gdy zostałam poproszona o zrecenzowanie książki Macieja Wieloboba, od razu z ochotą się na to zgodziłam. Opamiętanie przyszło jakieś dwie godziny potem, gdy poszłam po rozum do głowy i dotarło do mnie, że o ile wiem co nieco o psychologii, to nie mam zielonego …
ROZWÓJ Stres
7 sposobów na unikanie dystraktorów
03/07/2014
Obojętnie czy jesteśmy w domu, w pracy, w szkole czy próbujemy się wyciszyć na łące pełnej kwiatów, wokół nas jest nieskończona ilość dystraktorów (rozpraszaczy), które nie pozwalają nam się w pełni skupić. A ponieważ koncentracja czasem (a może nawet częściej niż czasem) jest niezwykle …
Bez kategorii
Jak przezwyciężyć smutek?
01/07/2014
Każdy z nas, w różnych etapach swojego życia doświadczamy smutku. Większego lub mniejszego, ale jednak. Nie zawsze też umiemy sobie z nim poradzić tak „od ręki”. Spróbuję pomóc Ci przejść przez ten trudny dla Ciebie czas. Mam nadzieję, że poniższe punkty pomogą Ci odnaleźć …
EMOCJE Inspiracja ROZWÓJ Szczęście
15 sposobów na życie z pasją
29/06/2014
Nie lubimy o tym myśleć, ale wszyscy kiedyś odejdziemy z tego świata. Umrzemy. Jako psycholog i, mam nadzieję, osoba, która stara się inspirować, chciałabym swoje życie przeżyć z pasją. Żyć pełnią życia. Doświadczać. Próbować. I nie dać się spowolnić. Nie wiem, czy Wy też …
Ciekawostki
Wpis dla maniaków nowych technologii – wystawa Electrolux Design Lab
24/06/2014
Vivid Sydney, to nie tylko niesamowite światła, eksplozje koloru i dźwięków, ale także różnego rodzaju ciekawe wystawy. Na jedną udało mi się trafić nieco przypadkiem i raczej niechętnie (nie jestem wielką fanką nowych technologii, nie muszę znać nowinek jak tylko się pojawią), ale wystawa …
Ciekawostki
Energia bez kofeiny
23/06/2014
Prywatnie uwielbiam kawę. Lubię jej zapach i smak. Najlepiej w ciekawym, dobrym, inteligentnym towarzystwie, ale uwielbiam też te momenty, gdy z kubkiem kawy, siedząc pod kocem, zanurzam się w kolejnej książce. Jednak wiem, że nie wszyscy z Was są zwolennikami tego sposobu dodawania sobie …