Prywatnie uwielbiam kawę. Lubię jej zapach i smak. Najlepiej w ciekawym, dobrym, inteligentnym towarzystwie, ale uwielbiam też te momenty, gdy z kubkiem kawy, siedząc pod kocem, zanurzam się w kolejnej książce. Jednak wiem, że nie wszyscy z Was są zwolennikami tego sposobu dodawania sobie …
Wszyscy doskonale wiemy, że każda emocja wywołuje silne reakcje w naszym ciele. Ale naukowcy z Aalto University w Finlandii postanowili pójść o krok dalej i pokazać GDZIE konkretnie te emocje się znajdują. Badając 700 osób z Finlandii, Szwecji i Tajwanu, eksperymentatorzy doszli do wniosku, …
Najpierw mały test. Która z kobiet na zdjęciu jest młodsza? Po lewej stronie? Po prawej? Na lewym zdjęciu kontrast został zwiększony, dlatego też ta twarz wydaje się młodsza od prawej, chociaż na obu fotografiach jest ta sama kobieta. Dlaczego tak się dzieje? Otóż, nieświadomie …
Czyli 5 sposobów na uciszenie wewnętrznego krytyka. Jestem głupia. Jestem nic niewarta. Jestem beznadziejna. Nie umiem zrobić obiadu. Na nic nie mam siły. Nie zasługuję na przyjaciół. Nie jestem wystarczająco ładna, by ktoś zwrócił na mnie uwagę. Jestem słaba. Jestem chora. Jestem gorsza od …
Podobno najtrudniej jest zacząć. Potem już wszystko idzie dużo łatwiej, ale nie wiem, czy tak to do końca działa w tym przypadku. Zaczyna się w zasadzie spokojnie (może dlatego, to pierwsze zdanie jakoś mi nie pasuje). Trochę przygnębienia, odrobina pesymizmu, nieco smutku, szczypta spowolnienia …
Często miewamy takie momenty w ciągu dnia, że jedynie solidna dawka kofeiny lub cukru jest w stanie pobudzić nas do działania i zmotywować do dalszej pracy. A co powiecie, gdybym zaproponowała Wam mały eksperyment i solidną dawkę muzyki, która da porządnego kopa do działania? …
Wprowadzając do medytacji, nie sposób nie wspomnieć o pranajamie (sanskrycki termin pranajama oznacza rozszerzanie się energii, świadomości), która jest bardzo ważnym działem praktyki w większości tradycyjnych szkół mistycznych (medytacyjnych). Wbrew temu co sądzą niektórzy – istotą pranajamy nie jest ćwiczenie oddechu, a ćwiczenie umiejętności …
Blisko 90% Amerykanów (i zbliżona liczba Europejczyków) twierdzi, że zdrada jest nieakceptowalna. Mimo tego, średnio około 30-40% angażuje się w nią. Zdrada wiąże się z wieloma skutkami ubocznymi, jak np. depresja, przemoc czy rozwód. Myśleliście kiedyś o negatywnych aspektach zdrady? Czy zdanie: „raz zdradził/a …