EMOCJE ROZWÓJ
Dlaczego nie jesteś szczęśliwy/a?
26/08/2018
A może jesteś?
ZABURZENIA
Depresja. Jedzenie, które leczy – Karolina i Maciej Szaciłło
24/08/2018
Po spotkaniu z książką Beaty Pawlikowskiej o leczeniu depresji (https://psycholog-pisze.pl/wyszlam-z-niemocy-i-depresji-pawlikowska/) dość mocno wyczuliłam się na podobne „rewelacje”. Dlatego też książka Karoliny i Macieja Szaciłło była u mnie „na warunkowym”. I… mam mieszane uczucia. Tytuł może być nieco mylący w tym wypadku, bo autorzy nie …
RELACJE
FUKO, czyli zacznij od rozmowy
20/08/2018
Każda relacja, którą tworzymy z drugą osobą opiera się na komunikacji (a przynajmniej powinna). Zatem, żeby znajomość dobrze funkcjonowała i rozwijała się, potrzebne są rozmowy oparte na wzajemnym szacunku i respektowaniu, wyznaczanych przez obu partnerów granic. Zdarza się jednak i tak, że z czasem …
ZABURZENIA
Jak unikać złych myśli?
16/08/2018
Depresja może mieć wiele symptomów, które mogą być różnie odczuwane przez różne osoby. A jednak, mimo iż rzadko o tym mówią, wielu ludzi cierpiących na depresję, zmaga się z myślami o samookaleczeniu. Oczywiście skrzywdzenie siebie nie jest ani pożądane ani tym bardziej zdrowe – …
ROZWÓJ
Jak przestać być toksycznym człowiekiem?
12/08/2018
WERJSA OPISOWA Przyznaj, że problem jest w TOBIE. Rozpoznaj swoje zachowania, które Ci nie służą i zacznij nad nimi pracować. Warto być świadomym tego które toksyczne cechy przejawiamy i na nich się skupić. Odpal jeszcze raz poprzedni film i wynotuj, cechy które znajdujesz u …
ZABURZENIA
PTSD bez tajemnic
08/08/2018
Lęk jest emocją, która towarzyszy niekiedy każdemu z nas i jest potrzebna tak samo jak inne uczucia. Czasami jednak dzieje się tak, że przybiera na częstotliwości i intensywności na tyle, że zamiast mobilizującej funkcji, zaczyna mieć destrukcyjny wpływ na nasze życie. Dominuje nad nami, …
RELACJE YouTube
Toksyczny, czyli jaki?
05/08/2018
O toksycznych ludziach słów kilka. No, może kilkadziesiąt.
ZABURZENIA
Czy branie leków to wstyd?
03/08/2018
Zawstydzanie osób z zaburzeniami psychicznymi z powodu przyjmowania leków (czyli tzw. pill shaming) jest bardzo toksyczne i najwyższy czas na to, by przełamać społeczne tabu. Zaburzenie psychiczne jest wystarczająco trudne samo w sobie, bez konieczności zmagania się ze stygmatyzacją związaną z lekami. Jest tyle …
LITERATURA
ROZMYŚLNIK – Jacek Walkiewicz
02/08/2018
Jacek Walkiewicz to psycholog i członek Stowarzyszenia Profesjonalnych Mówców. Jest autorem książek „Pełna MOC możliwości”, „Pełna MOC życia” i „Rozmyślnik”, będący przedmiotem tej recenzji. W swojej pracy Walkiewicz koncentruje się na edukowaniu dorosłych w zakresie psychologii i samorozwoju. Jest twórcą wielu wykładów i szkoleń …