W zależności od tego, jak depresja (ALE NIE TYLKO DEPRESJA!) wpływa na chorego, to możliwe, że choroba doprowadzi do myśli samobójczych, a w niektórych sytuacjach te myśli mogą przekształcić się w plan i samobójstwo. Co powstrzymuje ludzi przed zauważeniem pierwszych sygnałów i interweniowaniem, zanim …
Kto i dlaczego jest naszym największym wrogiem oraz co zrobić, by go jednak uciszyć. Zapraszam!
Blog przeszedł profesjonalny audyt i w przeciągu najbliższego czasu przejdzie pewne zmiany. Jednak nie chcę ich wprowadzać zupełnie na ślepo, dlatego będę bardzo zobowiązana, jeśli znajdziecie 5 minut i wypełnicie tę krótką nakietę. Jest ona całkowicie anonimowa, dlatego liczę na Waszą 100% szczerość i …
Może się tak zdarzyć, że będziemy w kryzysie i nie bardzo będzie możliwość, by porozmawiać z rodziną, przyjaciółmi czy terapeutą. Tak się czasem dzieje, i to wcale nie oznacza, że jesteśmy pozostawieni sami sobie. Poniżej znajdziecie listę telefonów i Ośrodków Interwencji Kryzysowej w Polsce, …
Zdarza się, że przepadamy w gąszczu codziennych obowiązków i dotyka nas rutyna. Nie decydujemy się na podejmowanie nowych aktywności, próbowanie innych rzeczy niż dotychczas. Bunkrujemy się w utartych schematach, bojąc się wyjść z własnej strefy komfortu. Bardzo często bywamy wówczas znużeni, a w pewnym …
Czy wiecie dlaczego tak często obiecujemy sobie stosować się do diety i ćwiczyć, lecz zapominamy o tym, gdy tylko na stole pojawia się deser? Czy wiecie dlaczego niekiedy kupujemy rzeczy, które tak naprawdę nie są nam potrzebne? Czy wiecie dlaczego po wzięciu aspiryny kosztującej …
Nie jest trudnym (przynajmniej w teorii) zdystansować się i poradzić sobie z toksycznymi ludźmi, gdy są oni znajomymi czy współpracownikami. Ale co w przypadku, gdy toksyczni są nasi rodzice? Trudno jest wziąć urlop od nich. Granice nie istnieją, bo związuje Was słowo „rodzina”, nawet …
„Relacje na huśtawce”, to (w dużym skrócie) napisany w nurcie ACT (https://psycholog-pisze.pl/russ-harris-zrozumiec-act/) i terapii schematów, nie tyle poradnik, co raczej podręcznik do pracy nad sobą dla osób, które mają powtarzające się problemy w relacjach. Nie tylko w związku partnerskim czy małżeństwie, ale także wśród …
Generalnie rodziny to ktoś, na kim możesz się oprzeć w trudnych chwilach i z kim można toczyć zażarte dyskusje bez poczucia bycia atakowanym czy ocenianym. Pod koniec dnia to ci, na których możesz polegać i wiesz, że będziecie się kochać na dobre i na …